A tudományosan bizonyított okok, amelyek miatt jó a csokoládé fogyasztása
Az alábbiakban bemutatjuk azokat a tudományos okokat, amelyek miatt fogyasztanunk kell csokoládét anélkül, hogy bűnösnek lennénk az édes magas kalóriatartalma miatt. Természetesen korlátoznunk kell a csokoládéfogyasztást is.
Csökkenti a vérnyomást
A kölni egyetem (Németország) tanulmánya szerint a csokoládé flavonoidok rövid távon segítenek csökkenteni a vérnyomást. A kakaóbabban található flavonoidok elősegítik az erek kitágulását serkentő nitrogén-monoxid előállítását. Ugyanakkor a csokoládéfogyasztók 12% -kal alacsonyabb, és 23% -kal alacsonyabbak a szívroham kockázata, mint azok, akik nem fogyasztják ezt az édességet.
Erősíti a csontokat
A fehércsokoládé szerelmeseinek minden oka megvan arra, hogy élvezzék: Gustarte szerint 50 gramm a felnőtteknek ajánlott napi kalciumadag 15% -át tartalmazza. Nyilvánvaló, hogy mielőtt elfogyasztana egy teljes csokoládét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a maximális kalciumszintet érte-e el, olvassa el a termék címkéjét is. Nem tartalmazhat hidrogénezett növényi zsírokat, élelmiszer-adalékanyagokat és nagyon nagy mennyiségű cukrot. A kakaóvaj legyen a fő összetevő.
Segíti az agyat
A Johns Hopkins Egyetem kutatói megállapították, hogy az étcsokoládé megvédi az agysejteket, különösen, ha agyvérzése van.
Akár a szíved szerint eszel csokoládét, akár azért, mert ez segít egészségben maradni, győződjön meg arról, hogy minőségi, magas kakaótartalmú és a lehető legkevesebb hozzávalót választ.
Tele van antioxidánsokkal
Az étcsokoládé lenyűgöző mennyiségű flavonoidot tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ez utóbbiak sok betegségért felelősek, sok közülük halálos is.
Megelőzheti a rákot
A kakaóbab egy anyagból, a pentamerből áll, amelyről kimutatták, hogy gátolja a rákos sejtek testben való terjedését. A Georgetowni Egyetem Rákkutató Központjának tudósai paramétereket használtak a rákos sejtekhez, és megállapították, hogy ezek nem osztódnak.
Nyugtatja a PMS tüneteit
Ez az egyik oka annak, hogy a nők a csokoládéra vágynak a hónap egy bizonyos időszakában. A csokoládé segít megszüntetni a szorongást csökkentő endorfinokat. Magnéziumban is gazdag, ami javítja a hangulatot és csökkenti a vízvisszatartást.
Megszabadulni a köhögéstől
Legközelebb, ha torokfájást érez, próbáljon meg egy négyzet csokoládét enni. A teobromin, egy csokoládé alapú anyag, csökkenti a köhögési rohamokért felelős vagus ideg aktivitását.