A túl gyors fogyás veszélyes Az epe kólika a túlzott fogyókúrával fenyeget

A túl gyors fogyás veszélyes: az epe kólika a túlzott fogyókúrával fenyeget

Stuttgart, főleg nyáron, sokan megint szeretnének megmutatni egy bikini figurát. De a túl gyors és orvosi felügyelet nélküli étrend kiválthatja az epe kólikát. Ezért az étrendet gondosan meg kell tervezni.

kólika

Frank Lammert, az Aacheni Egyetem munkatársa hívja fel erre a figyelmet a "német orvosi hetilapban". Tanulmányok kimutatták, hogy ha négy hónap alatt több mint 25 százalék súlyt veszít, az epekövek gyakorisága több mint kétszeresére nőtt - írja a Lammert. Az információk szerint az alacsony zsírtartalmú étrend kiválthatja az epekövek képződését is.

Lammert hosszú távú és tartós súlycsökkentést javasol: A súlycsökkenés nem haladhatja meg a heti egy kilogrammot. Kerülni kell az étrend és a súlygyarapodás gyakori megváltoztatása által okozott jo-jo hatásokat. Ha például elhízás esetén gyors fogyásra van szükség, akkor az epekövek képződésének megakadályozására olyan gyógyszereket kell szedni, mint például az ursodeoxycholic sav.

Az epekövek megelőzésének másik hatékony módja a testmozgás. Lammert: Hetente két-három óra kocogás vagy kerékpározás csökkenti a kockázatot 20-40 százalékkal. Úgy tűnik, hogy a C-vitamin képes megakadályozni az epeköveket is. A tanulmányok azt is sugallják, hogy az alkohol és a koffeintartalmú kávé mérsékelt fogyasztása megelőzheti a kő problémákat.