A túlsúly és az elhízás két megközelítésének ellenőrzése és elfogadása - Diabetes Guyana elhízás

Emlékezni

A L’Encéphale folyóiratban nemrégiben megjelent szakirodalom áttekintése a túlsúly és az elhízás kezelésében alkalmazott különféle érzelmi terápiákat tárgyalja. Ez az áttekintés hozzájárul e terápiák hozzájárulásának jobb megértéséhez. Az érzelmi étkezés a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek 57% -át érinti, ami megmagyarázza az új kezelések növekvő őrületét, amely az érzelmeket helyezi a folyamat középpontjába.

Érzelmi evés és elfogadás

Az érzelmi étkezés abból áll, hogy a negatív, elviselhetetlen érzelmeket lecsendesíti, akár tudatos, akár nem, zsíros és/vagy cukros ételekkel jobban reagálva ezekre az érzelmi jelekre. Az evés akkor válik a kellemetlen érzelmi élmény és a hozzá kapcsolódó gondolatok elfordulásának egyik módjává. Ez a folyamat elősegíti a falási rohamokat. A kellemetlen érzelmek elfogadása, a test elfogadása, a kényszeres étkezési magatartás elfogadása különösen figyelemfelkeltő meditációs programok révén érhető el. Minél jobban elfogadja az egyén a rohamait, annál jobban képesek lesznek kontrollálni kényszeres étvágyaikat. Ha az elfogadás sok terápia szempontjából szükségesnek tűnik, továbbra is nehéz ezt megszerezni, mert ez azt jelenti, hogy a beteg elfogadja, hogy nem érzi magát bűnösnek ezen túlevés miatt, és nem tartozik a társadalmi normába.

Tudatos meditáció

Az éberségi meditáció arra ösztönzi az embert, hogy a jelen pillanat fizikai érzéseit, észlelését, gondolatait és érzelmeit nem ítélkezõ megfigyelõnek alkalmazza. Ez elősegíti a nem megfelelő érzelmi és viselkedési reaktivitás csökkentését. Segíti az egyént az éhség és a fiziológiai jóllakottság érzésében, és megkülönbözteti őket az étkezési késztetéstől. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy hatékony lenne a mértéktelen étkezési rohamokban, de küzdenek a fogyás hatékonyságának bemutatásával.

---