A túróval igazán karcsúvá válik
A túró nem csak egy sportoló hűtőszekrényébe tartozik. A fogyni vágyók számára előnyös lehet a túró magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma is.
Alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú
A túró egyfajta krémsajt. A túrót szemcsés szerkezete jellemzi. A túrót ezért gyakran szemcsés krémsajtnak nevezik. A túrót pasztőrözött tejből készítik. Hideg savanyítás és az azt követő meleg savasítás összefüggésében. A túróban óriási 13 gramm fehérje és csak 3 gramm szénhidrát van 100 grammban. A túróban nagyon alacsony a zsírtartalma, 4 gramm/100 gramm. A túró kalóriatartalma 100 kcal/100 gramm, emiatt a túró jó fogyókúrás snack, amelyet este is lehet enni.
Érdekelheti:
Legolvasottabb cikkek:
Megakadályozza az étvágyat
A túró ideális sporttáplálkozásként. Mivel az emberi testnek hosszú időre van szüksége a benne lévő fehérjék lebontásához. A jóllakottság érzése ezért sokáig megmarad a túró elfogyasztása után. A túrót nagyon olcsó vásárolni az üzletekben. A túró pedig tökéletesen fogyasztható más ételekkel és önmagában is. Ez azt jelenti, hogy a szemcsés krémsajt természetesen kanalazható közvetlenül a csomagolásra, de egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel is fogyasztható. A túrót is nagyon jól lehet finomítani. Például gyógynövényekkel, mustárral vagy paradicsompürével. A túró nagyon ízletes, mint mártás zöldségpálcával. Ha úgy tetszik, mézet vagy bogyókat is keverhet a túróba.