A… vaj 5 egészségügyi előnye Femme Actuelle A MAG

Nyers, vitaminokban gazdag, adalékanyagok nélkül, száz százalékosan természetes: különleges helyet foglal el egészséges tányérunkon.

előnye

Nem ő a legkövérebb

Megismételve, hogy túl sok zsírt eszünk, feláldozták a soványság oltárán. Mégis sokan nem tudjuk: az olajok 100% -os zsírtartalmához (zsír) képest a vaj csak 82% -ot tartalmaz. Használjuk ki, mert remek ízjavító, találékony konyhai társ és barát, még akkor is, ha az alakját figyeli - mindaddig, amíg nem viszi túlzásba. Megfelelő napi adag: 20 gramm naponta, vagy egy minitablettának megfelelő mennyiség (a szállodákban található).

Kényezteti a bőrünket és a szemünket

Ez az egyetlen zsír, amely jelentős mennyiségű A-vitamint tartalmaz: 20 gramm vaj napi szükségleteink körülbelül 15% -át fedezi. A bőr fenntartásához hozzájáruló vitamin, amely nélküle kiszáradna, valamint sejtjeinek megújulása. A szemünk számára is nagyon hasznos, mivel javítja a látást, különösen éjszaka.

Erősíti a csontjainkat

A vaj a D-vitaminban leggazdagabb húsz élelmiszer között is szerepel. Ez a csontjainkra gyakorolt ​​előnye mellett, mivel hozzájárul a kalcium rögzüléséhez, elengedhetetlen az izmaink anyagcseréjéhez, és gondoskodik az immunitásunkról azáltal, hogy lehetővé teszi védelmi rendszerének aktiválása.