A vérszegénység megszüntetésének legegyszerűbb módja! édes zöld
Talán a gyermekek/serdülők, de a felnőtt nők körében is egyre gyakrabban felmerülő releváns kérdés… Hogyan lehet megszabadulni a vérszegénységtől?
Mielőtt megértenénk, hogyan lehet megszüntetni a vérszegénységet vagy a vas és más fontos ásványi anyagok hiányát, szükségesnek érzem elmagyarázni, hogy ez az egyensúlyhiány hogyan fordul elő az emberi testben.
A vérszegénységet elsősorban a sejtek oxigénbe jutásának csökkenése okozza. A hemoglobin az emberi vérben található anyag, amely oxigént szállít a tüdőből a test többi szövetébe és sejtjébe. A szervezetnek vasra van szüksége a hemoglobin előállításához. Tehát a séma meglehetősen könnyen érthető: Nincs vasunk -> nem termelünk hemoglobint -> a sejtek oxigénhiányosak.
Ha vérszegénységben szenvedünk - általában ajánlott vasban gazdag állati eredetű ételeket fogyasztani. Helyes? Vagy esetleg vörös hús + étrend-kiegészítők? Akkor miért nem sikerül a problémát csökkenteni vagy megszüntetni azoknak, akik még több húst és étrend-kiegészítőt fogyasztanak!? írtam itt személyes tapasztalatom, hogyan küzdöttem a vérszegénység/vas- és kalciumhiány ellen!
Túlfőtt vagy elrontott étel fogyasztása - jó példa lenne a hús, ez nem rendezi a helyzetet. Vérszegénység esetén a test oxigénhiányos. A vas az, ami vért épít. Ez részben igaz állítás! Amit nem említenek, az csak az nyers növényi ételek gazdag mindkettőben - oxigén és vas. Mert ez a kombináció oxigén - vas hogy életbe lépjen, az ajánlás olyan ételeket fogyasztani, mint a kihajtott magvak és a friss zöld zöldségek.
A legegészségesebb vegetáriánus ételek főzése is eltávolítja az összes oxigéntartalmat. Ezért étrendünknek leginkább nyers, vegán ételekből kell állnia.
Klinikai kutatások ezen belül Amerikai Hippokratész Intézet kiderült, hogy az élő élelmiszerek oxigénje növeli a tápanyagok szintetizálhatóságát sejtjeinkben. Ezenkívül ezekből a vizsgálatokból arra a következtetésre jutottunk, hogy bár a betegek hemoglobinszintje kezdetben alacsony volt ... az oxigénben/klorofillban gazdag ételek fogyasztása miatt nőtt.
A vérszegénység tünetei?
- szédülés és ájulás, különösen függőleges helyzetben.
Alacsony vasszint a következő okok miatt fordulhat elő:
- A leggyakoribb ok a stresszel felhalmozódott rossz táplálkozás. Ha sok feldolgozott vagy cukorban gazdag ételt fogyasztunk, ezek megakadályozzák a vas és a kalcium asszimilációját a belekben;
- Nőknél nagyon erős menstruációs vérzés léphet fel - vas hiánya az étrendben. Nem eszünk elég vasban gazdag ételeket!
- a test alacsony vasfelszívódása. Olyan embereknél fordulhat elő, akik bizonyos betegségekben szenvednek, például áthatolhatatlan bél szindrómában, autoimmun Crohn-kórban, cöliákiában, vagy olyanokban, akiknél a gyomor vagy a vékonybél egy részét műtéti úton eltávolítják.
Hogyan küzdenek a nyers zöldségek a vérszegénység ellen?
Hemoglobin az az anyag, amely vörös színt ad az emberi vérnek és ez az, amely oxigént szállít a tüdőből a test többi szövetébe és sejtjébe. Ha megnézzük a hem (a hemoglobin oxigént szállító része) és a klorofill szerkezetét ... könnyű rögzíteni a hasonlóságokat.
A fő különbség köztük a körülötte épülő hemoglobin-porfirin gyűrű Vas (Fe) és a klorofill-porfirin gyűrű köré épül magnézium (Mg). Verdel először 1855-ben javasolta a kémiai hasonlóságot a hemoglobin és a klorofill között. Bár az eljárás nem elég egyszerű ahhoz, hogy a klorofillban lévő magnéziummolekulát vasmolekulával helyettesítsék, hogy hemoglobinná alakuljon, bizonyítottak vérépítő tulajdonságok. klorofillban gazdag ételek.
Megtalálhatók egyszerű ötletek, hogy minél több zöldséget vegyenek be az étrendbe itt és itt !
Az összefüggést alátámasztó tanulmányok 1920 óta léteznek.
1926: Saunders kutatásai összefüggést javasoltak a klorofill mint alkotóelem fontossága között a hemoglobin-képződésben (Saunders, C. 1926. A klorofill tápértéke összefüggésben lenne a hemoglobin-képződéssel. Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine)
1933 Tanulmányok kimutatták, hogy a klorofilltartalmú egerek etetése kiváltotta a vörösvértestek regenerálódását. A kutatók kimutatták, hogy ez a hatás a zöld élelmiszerekben lévő vasnak és réznek köszönhető, klorofillal szoros kombinációban! (Scott, E. és Delor, C. 1933. Táplálkozási vérszegénység. Ohio State Medical Journal 29: 165-169.)
1936: Dr. Hughes és Dr. Latner olyan tanulmányt folytattak, amely megállapította, hogy a klorofill "nagyon jótékony hatással van a hemoglobin regenerálódására". étel vagy nagyon kis mennyiségű tisztított klorofill stimulálhatja a vörösvértestek szintézisét a csontvelőben (Hughes, J. és Latner, A. 1936. Klorofill és hemoglobin regeneráció vérzés után. Journal of Physiology 86: 388-395)
1936: Dr. Arthur Patek egy olyan vizsgálatot végzett, amelyben tizenöt vérszegénységben és vashiányban szenvedő beteget különböző mennyiségű klorofillal és vasal tápláltak. A vasról már kimutatták, hogy megfordítja ezt a vérszegénység állapotát, de Patek kimutatta, hogy a klorofill és a vas együttes alkalmazásakor a vörösvértestek száma és a vér hemoglobinszintje gyorsabban nőtt, mint a vas. Dr. Patek szerint „Ez a tanulmány felhasználható a zöld zöldségekben (klorofill) gazdag étrend használatának ösztönzésére. Patek, A. 1936. Klorofill és a vér regenerálása. Belgyógyászati Levéltár 57: 73-84.)
Klorofillban gazdag ételek:
• Zöld és kék-zöld algák (Spirulina és Chlorella)
• Csírák - csíráztatott szemek (búza, zab, árpa stb.)
• Zöld hajdina • Hínár
• Csíra és hajtások (klorofillban nagyon gazdag)