A világ legegyszerűbb étrendje! Heti 5 kg-ot fogysz almával
2017. szeptember 24., vasárnap, 14:12 Forrás: REALITATEA.NET
Felejtsd el a kellemetlen káposztalevest! Ha a piacok és a szupermarketek még mindig tele vannak friss almával, használja őket gyors fogyáshoz - akár heti 5 kilogrammig. Vigyázzon azonban, hogy ne tartsa be ezt a diétát egy hétnél tovább, mert a testét nem szabad megfosztani más tápanyagtól.
A diéta egyszerű elven működik - kombinálja az almát alacsony kalóriatartalmú ételekkel, és hagyjon fel édességekkel, zsírokkal, szénhidrátokkal, sült ételekkel és sóval.
A maximális hatás elérése érdekében szolgáljon fel napi 5-6 ételt, és igyon minél több vizet - írja a perfecte.ro.
A példa menü így néz ki:
Reggeli: főtt tojás és alma
Snack: reszelt alma sárgarépával
Ebéd: krémsajt és 2 alma
Snack: egy pohár kefir vagy joghurt
Vacsora: grillezett hal/gőz és egy alma
Lefekvés előtt: 1 csésze joghurt