A Vinyasa jóga nagyítja ezt a dinamikus jógát, amely feltölti a testet

Fedezze fel a Vinyasa jógát és alakítsa ki alakját, miközben kényezteti elméjét ezzel a dinamikus és hagyományos jógával.

dinamikus

Alatt ülése Vinyasa jóga, a mozgások dinamikusak és szinkronban vannak a légzéssel. Ez a fajta jóga ideális a gőz leadására, a stressz enyhítésére, valamint a rugalmasság és a könnyedség megszerzésére. Bemelegítés, álló, ülő vagy fekvő testtartás, relaxáció. A Vinyasa jóga teljes és tele van vele előnyöket.

Mi a Vinyasa jóga ?

A Vinyasa jóga egy úgynevezett "dinamikus" jóga gyakorlat, amely összekapcsolásból áll testtartások (szanszkritul "asana") légzése ritmusára. Ellentétes Ashtanga jóga, ahonnan származik, az ászana sorozatokat nem meghatározott sorrendben, hanem szabadon hajtják végre, az edző preferenciáinak vagy mindegyik vágyának megfelelően. Ez egy spontánabb jóga, hozzáférhetőbb és mindenekelőtt kevésbé megfélemlítő, mint más tisztább és kódoltabb formák, mint például az Ashtanga jóga vagy Bikram jóga.