A viszlát cukor tapasztalatok nyolc hét alatt cukormentesek
Viszlát cukor:
Nyolc hét alatt cukormentes - önkísérlet
Tehát most a mélypontra ugrottam, hangosan elmondtam és hivatalosan is elindítottam: Hello projekt „Cukormentes”! Sokáig játszottam azzal a gondolattal, hogy elbúcsúzzak a rossz cukorkától, és merek “visszavonulni”, de aztán mindig elutasítottam. Akkor követtem a kedves Hanna önkísérletét, és hihetetlenül megihletett. Cikkei miatt megvettem Sarah Wilson Goodbye Zucker című könyvét is, amely állítólag segített megszabadulni a rossz cukortól.
De mint mindig, valahogy mindig "rossz idő" volt egy ilyen kísérlet. És így halogattam „valamikor hamarabb”. Őszintén szólva el sem tudom képzelni az életet csokoládé nélkül, és nem is olyan rossz a napi édességeknél, igaz? Igen, az, mert az az érzésem, hogy nem tudok „nélkül” lenni. Mint mondtam, gyakran szerettem volna magam is kipróbálni a búcsúcukrot, de minden alkalommal elvetettem. Miért húztam fel magam végre? Vissza kell mennem egy kicsit. Azt mondanám, hogy nagyjából az étrendem elég egészséges. A napot (a hétvégén szeretett palacsintámtól eltekintve) egészséges reggelivel kezdem, szinte kizárólag vizet és cukrozatlan teákat, kevés alkoholt igyam, és mindig a zöldséges csirkét részesítem előnyben a zsíros étel helyett. De szeretek nassolni. Hm, a „like” itt alábecsülendő. Minden nap "szükségem van" a csokoládéra.
Viszlát cukor - motivációim
Elsősorban nem a súly kérdésével foglalkozom, amelynek a normál testedzési programmal végül nagyon gyorsan vissza kell térnie a normális helyzetbe, sokkal inkább azzal, hogy megszabadulok a függőségtől. Olyan függőség, amely nemcsak a testet, hanem az elmét is felhőzteti. Az a gondolat vonz engem, hogy néhány hét múlva elmehetek mellette, anélkül, hogy bármiféle érdeklődésem lenne egy csokival szemben. Legalábbis ennek így kell lennie, többször elmondták nekem. Egyébként a „cukormentes” nem csak azt jelenti, hogy „hagyja abba az édességet”, mert a finomított cukor szinte minden feldolgozott élelmiszerben megtalálható. Zsemle, ketchup, gyümölcsjoghurt, különféle szószok. Például megnézte-e valaha a tejszelet cukor tartalmát (más néven „a kis snack a kettő között”)? Nagyon különbözik téged. Vagy szeretett édes Chili szószom alapanyagaival. Phew ... Állítólag hetente átlagosan egy kiló cukrot fogyasztunk. Elég sok, nem igaz?
Tehát most az első hét elején járok, és majdnem nyolc hét áll előttem, amelyek során fokozatosan le kellene választanom magam a cukorról. Amennyire lehetséges, szeretném követni a könyvet, amely világos programot nyújt. Első pillantásra kellemes: Nem kezdi 100-ról 0-ra, hanem az elején fokozatosan csökkenti a „nyilvánvaló dolgokat”. Két hét múlva igazán radikális lesz, ha a fruktózt (más néven bármilyen gyümölcsöt) nem is engedélyezik. Természetesen nem hosszú távon, hanem egy bizonyos ideig, hogy valóban méregtelenítse a testet.
Egyébként itt olvashatja el a „Viszlát cukor tapasztalatról szóló jelentést”!