A vodkás szódában sokkal kevesebb kalória van a koktélokhoz képest!
A vodka szódája lényegesen alacsonyabb kalóriatartalmú, mint sok koktél!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Olyan sokféle étrend van - de a legtöbb program kitalálói egyetértenek egy pontban: Az alkoholfogyasztás tabu egy fogyókúra alatt, mert gátolja a zsírvesztést.
Mert amikor iszol, az alkohol lebontása minden más tápanyag felett a legfontosabb. Fontos a gyors használata: Az alkohol a májban mérgező acetáttá alakul. Ezért a test gyorsan meg akar szabadulni tőle.
Emiatt az alkoholt hizlalásnak tekintik
Amíg a teste az alkoholra, mint elsődleges energiaforrásra támaszkodhat, minden más tápanyag, például szénhidrát, fehérje és zsír a raktárakba vándorol, és testzsírként rakódik le ott. Azok, akik rendszeresen isznak, még a vérben lévő lipidek felhalmozódását is kockáztatják, ami úgynevezett "zsírmájhoz" vezethet.
Ezért a rendszeres alkoholfogyasztás nemcsak megbetegedhet, hanem kövér is lehet. Az alkohol átlagosan 7 kalória/gramm, a zsír után a második legmagasabb kalóriatartalmú tápanyag (9 kalória/gramm). Például egy 0,2 literes pohár száraz fehérbor körülbelül 160 kalóriát tartalmaz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A koktélokban sok az üres kalória
Különösen a limonádéval, gyümölcslevekkel, sziruppal vagy tejszínnel kevert hosszú italok és koktélok számítanak kalóriabombának, mivel sok cukrot tartalmaznak, de nincsenek tápértékük. A szakember itt "üres kalóriákról" beszél.
Ha alkoholt akar inni, mindig tudatosan tegye - és a megfelelő italt rendelje meg az étlapról. Mert főleg nyáron minden barát és kolléga sokáig kint ül és élvezi a szép időt.
Vodka Soda: Alacsony kalóriatartalmú ital
Tehát ha pörgetéssel ellátott italnak kell lennie, akkor rendelnie kell egy "sovány szukát". A sáv menü klasszikus jelentése, amely kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz: vodkás szódát, azaz burgonyából vagy rozsból készült szódát, amelyet szódavízzel hígítanak, egy citrom vagy mész fröccsével frissítenek és csilingelő jégkockákon szolgálják fel.
A vodka szóda receptje
Hozzávalók:
- 1 rész jéghideg vodka
- 2 rész szódavíz
- ½ rész lime vagy citromlé
- 2 szelet lime vagy citrom díszítéshez
Készítmény:
Töltsön meg egy félmagas poharat a széléig nagy jégkockákkal (ne legyen zúzott jég!). Öntsön a tetejére vodkát és szódát, és díszítse a mész vagy citrom ékekkel. Egészségére!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az összetevők egyszerű felsorolása miatt a cukortartalom viszonylag alacsony a pina colada vagy a vodkás szóda caipirinha-jához képest, ezért másnap reggel nem jelentkezik a fejfájás. Tehát a Sovány Szuka valójában Okos Szuka!
A tudatos alkoholfogyasztás ökölszabálya: Minden alkoholos italhoz egy pohár vizet kell inni.