A WHO által ajánlott cukormennyiséget nagyon gyorsan túllépik a Psychomedia

A napi 5% alatti, azaz körülbelül 25 gramm (6 teáskanál) csökkentés optimális lenne, és további egészségügyi előnyökkel járna - áll az ügynökség sajtóközleményében.

gyorsan

"Ha reggel beveszünk egy tál gabonapelyhet, egy doboz édes italt és egy édes joghurtot, akkor már túlléptük" a 10% -os határt - magyarázta Dr. Francesco Branca egy genfi ​​sajtótájékoztatón. Figyelembe kell azonban vennünk a feldolgozott élelmiszerek sokaságában rejlő összes cukrot is, amelyet általában nem tartunk édesnek. Például egy evőkanál ketchup körülbelül 4 gramm (kb. 1 teáskanál) hozzáadott cukrot tartalmaz.

Tom Sanders, a londoni King's College munkatársa szerint "a 10% -os célkitűzést könnyű elérni a cukros italok elkerülésével". Az 5% -ot azonban sokkal nehezebb elérni, mert ez az összes sütik, desszertek és cukros italok megszüntetésével jár.