A zellerlé segíthet a fogyásban
A zellerlé minden reggel történő fogyasztása egy új egészségügyi trend, amelynek célja az általános egészségi állapot javítása és a fogyás elősegítése.
A zellernek és levének számos egészségügyi előnye van, és felmerülhet benne, hogy vajon a fogyás egyike-e.
Ez a cikk megmondja, hogy a zellerlé segíthet-e a fogyásban.
Miért isznak az emberek? ?
Úgy gondolják, hogy a zellerlének számos előnye van, többek között fogyás, valamint jobb bél- és bőregészség. Most divat, hogy fogyjon fogyás céljából.
Akik ezt a tendenciát követik, minden reggel éhgyomorra 16 uncia (475 ml) gyümölcslevet isznak.
A saját készítéséhez kinyomhatja a zellerszárakat - vagy összekeverheti és leszűrheti a növényi rostokat. Egy nagy csomó zeller, vagy körülbelül 9 szár 16 uncia (475 ml) gyümölcslét hoz létre.
Ez a népszerű zöldség sok tápanyagban gazdag, beleértve a folátot, a káliumot, a mangánt és az A-, C- és K-vitamint. Remek forrása a riboflavinnak, a B6-vitaminnak, a pantoténsavnak, a kalciumnak, a magnéziumnak és a foszfornak is (1).
Ezekből a tápanyagokból többet fogyaszt el, ha a zellert megnyomják, mert növényi rostjait eltávolították.
Noha sokan támogatják ezt a tendenciát, előnyeit kutatások nem támasztják alá.
Hozzáadva más italokhoz
A zellerlé önmagában fogyasztható, vagy más italokhoz, például zöld turmixokhoz adható. Ezek az italok általában különféle gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaznak.