A zöldségek előnyei az étrenden; nyár
A zöldségek, az összes kedvenc hirdetőnk által hirdetett, elengedhetetlen lenne a fogyásnál? Ezt sok táplálkozási szakember állítja, és igazuk van.
Nézze meg a zöldségek előnyeit napi nagyon bonyolult lehet. Felkészülés gond. Néha kevés íz? Nagy éhség egy órával később.
Ezért fogunk együtt látni három előny ezekből és hogy valójában hogyan járulnak hozzá a nyárra készen álló céljainkhoz.
Megjegyzendő, hogy szerencsém volt, hogy gyerekként megszoktam. Emlékszem arra a végtelen esték egyikére, amikor egy zöldbabtányér elé ragadtam, amelyet kategorikusan nem voltam hajlandó megenni.
Anya, megalkuvást nem engedve, nem engedte, hogy otthagyjam az asztalt, hogy Pingu-t nézzem, miközben teljesen elkészítem a tányéromat. 5 éves voltam.
Levesek, gőzölők, salátákban, ratatouille-ben, mindez megvolt.
Ez nem akadályozott meg abban, hogy tinédzserként sokat hízzak, de itt elmélyülök, ez egy másik cikk témája lesz.
Azonban nagyon ritkán betegszem meg, és hajlandó leszek fogadni, hogy ez nagy szerepet játszott. Nézem a zsebkendő-csomagomat az évszak közepi hidegtől, ott fekszem, a billentyűzet mellett, gúnyos levegővel kigúnyolom magam, és válaszolok neki, hogy utoljára az orvoshoz fordultunk, négy évvel ezelőtt. Igen igen. Azóta nem influenza.
Röviden, az a véleményem, hogy sokunk számára nagyon bonyolultnak tűnhet a zöldségek napi előnyeinek meglátása.
Őszintén szólva valljuk be:
- Különleges előkészítés nélkül gyorsan nagyon kevés íze lehet, legyen kedves.
- A jó vakolat leadása nem lesz elegendő ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a hatalmas munkanappal. Ezenkívül az étteremben mindig lehet választani a frit és a saláta között. A fenébe is.
- Nem tárolhatja a héten, a hónapban, hacsak nem fagyasztja le.
- A főzés (nagyon) hosszú időt vehet igénybe, csak meg kell tenni egy padlizsánt egy serpenyőbe, hogy kiderüljön. Arról nem is beszélve, hogy valószínűleg kisujjainkat ki kell tennünk a kés pengéjének. stb., stb. Igen, ez nem történik meg a tésztával és a rizzsel.
A zöldségek rendszeres fogyasztása megköveteli szokásváltás hatalmas, szervezésben, felkészülésben ... És mint minden szokásváltozás, ezt sem lehet elérni erős motiváció.
A cikkem során az a célom, hogy megadjak néhány állítólagos elemet erősítse ezt a motivációt, segít abban, hogy atombombává válhass a strandon, és egyidejűleg az egészségügyi könyvben is !