Abremovich’s Log Dieter; Aktuális fotók Ajánlások oktatása - 62. oldal

Re: Abremovich naplója - Nyári diéta [Új videók/Képek: S.

nak,-nek BBisArt »2012. június 05. 22:35

ajánlások

@ gondolom: Szerezd meg a Proxtube-ot, akkor működni fog.;-)

@ Abramovich: Történetesen Ausztriából vagy Svájcból származik? (csak azért kérdezz, mert először nekem sem játszottak videót)

Re: Abremovich naplója - Nyári diéta [Új videók/Képek: S.

nak,-nek Abremovich »2012. június 6., 06:54

Rendben köszönöm! Szívembe veszem az összes tippet, és a diéta után még egy esélyt adok az LH evezésnek, addig ragaszkodom a KH evezéshez.

Svájcból származom. De gondoljuk úgy, hogy a videóval a probléma a dal. Jay-Z CD-ről származik, és valószínűleg meg fogja győződni arról, hogy zenéjét sehol nem "tiltják".

Ha már a diétáról beszélünk: június végéig fogyókúrázni fog. Ezután júniusban kissé növelje a Kcal-t (még akkor is, ha még nem vagyok "kész"), és továbbra is nagyon aktív maradok (úszás, kosárlabda és súlyzós edzés). Így képes leszek megtartani az alakomat vagy javítani rajta.
Akkor egy hétig nyaralni fogok, és formámtól függően augusztus 2-4 hétére ismét diétára váltok, nézzük meg.

A probléma az, hogy most stagnálok. Június 18-tól 2000kcal/napra csökken, de addig valami másra lesz szükségem. Gondoltam a HIIT-re, de félek attól, hogy lelövök vele. Jelenleg így néz ki:

Mo: erő
Di: Kényszer
Sze: 45 perc kardió
Tegye: erő
Fr: erő
Sa: erő
V: 45 perc kardió

Van valakinek ötlete, hogyan tudnék megszabadulni néhány zsírtól anélkül, hogy kiégnék?
Használjon hetente kétszer 30-45 perc kardiót?

unequipped írta: testtömeg-növekedés 6 kg-mal. furcsa "cél".