Add; Általában megengedett - TOLERÁLT termékek

megengedett

  • regisztrálni
  • - portál -
    • ERSBERSETZER-Translator
  • A fórum áttekintése
    • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
    • A területek áttekintése
    • A fórum használata
    • különböző Dukan formák
    • Előkészítés Dukan
    • tolerált ételek 2011
    • tolerált lista 2019
    • Jelek és rövidítések
    • illusztrált vásárlási segédlet
    • Receptek az ELSŐ hétre
  • I. fázis - Támadás
    • P-1 - Alapismeretek, általános
    • I. szakasz - Receptek
    • I. fázis - süllyed, terjed
    • I. fázis - pékáruk
    • I. fázis - desszertek
  • II. Szakasz - körutazás
    • P-2 - Alapismeretek, általános
    • II. Szakasz - Receptek PP
    • II. Fázis - terjed, merül
    • II. Szakasz - pékáruk
    • II. Fázis - desszertek
    • PG - II. És III. Fázis
    • PG - receptek
    • PG - pékáruk
  • III. Szakasz - Stabi-Conso
    • P-3 - Alapismeretek, általános
    • III. Szakasz - Receptek PP
    • III. Szakasz - pékáruk
    • PG - II. És III. Fázis
    • PG - receptek
    • PG - pékáruk
  • IV. Fázis - megőrzés
    • P-4 - Alapismeretek, általános
  • Receptek ünnepségekhez
    • Aperitifek és előételek
    • Előételek/levesek
    • Húsételek
    • Halételek
    • Sütemények/desszertek
  • Belépés
  • Blog

Tolerált termékek P2-ben (PP és PG napokon)
Két adag/nap megengedett (nem kötelező), ha a súly nem stagnál:

Az alábbiakban felsoroljuk a „tolerált ételeket”. Ezek olyan ételek, amelyek gazdagíthatják a napi étrendet.
Kicsit több cukrot vagy zsírt tartalmaznak, mint a megengedett ételek, de a napi legfeljebb 2 adag elfogyasztása nem befolyásolja negatívan a fogyást.
De légy óvatos: csak a 2. FÁZIS felépítési fázisától engedélyezettek, és tiszta fehérje csütörtökön tilosak (stabilizálás, karbantartás)

Actimel natural 0,1% (1)
Sovány tejpor (3 evőkanál)
Gyümölcsjoghurt 0,1% (1)
Gazpacho kész leves (1 pohár vagy 15cl)
Baromfikolbász, legfeljebb 10% zsírtartalom (100g)
Zsírtalanított, cukrozatlan kakaó, 11% zsír (1 teáskanál vagy 7 g)
Sajt legfeljebb 7% zsír (30g)
Maizena (1 evőkanál vagy 20 g)
Merguez darált húsból készült kolbász (bárányból készült arab specialitás) vagy Cevapcici (Tschieverl néven Ausztriában) többször áttört (50 g)
Olaj (3 csepp vagy 3 g)
Rama Cremefine 7% zsír (1 evőkanál vagy 30 g)
Természetes szójajoghurt (1)
Szója tej (1 pohár vagy 15 ml)
Szójaliszt/maizena (1 evőkanál vagy 20g)
Stevia szirup 0 kalória (20 ml)
Krémsajt (pl. Tresana Balance 15%) (40 g)
Édes szójaszósz (1 teáskanál vagy 5g)
Tempeh (50g)
Bor nyitott edényben történő főzéshez (3 evőkanál vagy 30 g)

A megengedett napi TP-t NEM lehet összegyűjteni egy másik napon történő felhasználás céljából.
A lista hébe-hóba változik. Azonban mindig megpróbálják frissíteni.