Admin, a diabétesz-hírek szerzője - 228. oldal 130. oldal

1. Kezelési és oktatási program magas vérnyomásban szenvedő betegek számára

fokú elhízás

Az artériás hipertónia a lakosság 20 százalékában fordul elő. Különböző értékelések azt mutatták, hogy ennek a betegcsoportnak a strukturált képzése jobb terápiás sikert jelent. Szerkezet és tartalom

2. A program négy oktatási egységből áll (dupla óra), és legfeljebb négy betegből álló kis csoportokban zajlik. A képzés heti időközönként zajlik, így a teljes tananyag négy hét alatt elvégezhető. A következő témák kidolgozása interaktív módon történik:

  • A magas vérnyomás alapjai, a vérnyomás önmérése
  • Kilokalória által meghatározott dietetika, testmozgás
  • Sóoldat-korlátozás, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
  • Dohányzás és magas vérnyomás, magas vérnyomásos krízis, szűrővizsgálatok

3. HYPOS (hipoglikémia - pozitív önigazgatás)
A hipoglikémia jobb érzékelése, elkerülése és kezelése

Szerzői: Bernhard Kulzer, Norbert Hermanns, Thomas Kubiak, Michael Krichbaum, Thomas Haak

Hipoglikémia - a pozitív önigazgatás egy új, strukturált oktatási program inzulinnal kezelt cukorbetegségben és hipoglikémiás problémákban szenvedő betegek számára. Megtanítja a betegeket arra, hogyan tudják jobban észlelni, elkerülni és megbirkózni a hipoglikémiával a mindennapi életben. 120 diák állnak rendelkezésre, amelyek szemléltetik az edzés tartalmát. Ezeket sok képpel és egyszerű szöveggel tervezték. A HYPOS moduláris felépítése lehetővé teszi a résztvevők különböző érdeklődésének és problémakomplexumának figyelembe vételét a tanfolyam megtervezésében és a tanfolyam megvalósításában. Részletes, gyakorlati képzési kézikönyv támogatja a HYPOS tanfolyam előkészítését és megvalósítását.

4. Strukturált kezelési és képzési program cukorbetegek és diabéteszes láb szindrómában szenvedők számára. A láb kedvéért (mezítláb)
(3 tanfolyam óra) Az amputációk elkerülése cukorbetegeknél

5. SUBITO (13 modul, egyenként 135 perc) Kezelési és képzési program Inzulinpumpa terápia felnőtt 1-es típusú cukorbetegek számára

Túlsúlyos cukorbetegeknél a testsúly csökkentése jelentősen javíthatja a vércukorszintet.

Hogy túlsúlyos-e, azt az ún Testtömeg-index (BMI) eltökélt. A tömeg és a méret arányából számítják ki. A nőknél a 26 kg/m² feletti, a férfiaknál a 27 kg/m² feletti BMI értékeket tekintik túlsúlyosnak.

A következők érvényesek standard értékként:

Alsúly: BMI kevesebb, mint 20; Normál súly: BMI 20-25; megnövekedett súly (Túlsúlyos): BMI 25-30

1. fokú elhízás: BMI 30-35; 2. fokú elhízás: BMI 35-40; 3. fokú elhízás: BMI nagyobb, mint 40

Saját testtömeg-indexét maga határozhatja meg, ha megadja a testsúlyát és a magasságát a BMI = súly/magasság2 képletbe.

  • Súly Kg/(m méret) 2 =
  • BMI Kg/m2
  • Alsúly kg alatt
  • Normál súly - Kg
  • megnövekedett súly - Kg
  • Túlsúly kg felett

Sok túlsúlyos cukorbetegnél javult a vércukorszint a fogyás után. Ezért a fogyás a sikeres terápia kulcsa a túlsúlyos, 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő betegeknél. Az európai és az amerikai cukorbetegség társadalmainak terápiás ajánlásai szerint a metforminnal történő terápiát azonnal megkezdik, ami támogatja a fogyás erőfeszítéseit. A súlycsökkenést mindig akkor érik el, ha az energiafogyasztás nagyobb, mint az energiafogyasztás (energiatakarékossági törvény). Ehhez csökkenteni kell a táplálékkal történő energiaellátást, és növelni kell a fogyasztást az alapanyagcsere és a testmozgás növelésével.

A hosszú távú fogyás elérése érdekében a kiegyensúlyozott és egészséges étrendnek hosszú távon van értelme. Az alábbi ajánlások segítenek a mindennapi életben.

A radikális gyógymódok, az éhezés vagy a diéták az izomtömeg csökkenéséhez és ezáltal az alapanyagcsere csökkenéséhez vezetnek. Ezt követi az úgynevezett jo-jo effektus, vagyis a mérés vége után jelentős súlygyarapodás következik be. A súly hosszú távú csökkentése érdekében az étrend állandó megváltoztatására van szükség. Ez egy olyan folyamat, amely egyik napról a másikra nem sikerül.

Az új étkezési szokásokat hosszú távon meg kell tanulni és meg kell erősíteni, és nem szabad őket az életminőség romlásaként felfogni - éppen ellenkezőleg, új kezdetnek tekintitek az egészséges étrend felé, amely nagyon jóízű és jóllakhat:

1. Nincsenek diéták

A zsírban és az alkoholban sok a kilokalória - a kalória megtakarítás lehetővé teszi számunkra a fogyást. Tehát az alacsony zsírtartalmú étrend és a kevesebb alkohol fogyáshoz vezet. A zsír ízhordozó, és az egészséges zsírok (pl. Olívaolajban/repceolajban) csökkentik a szívroham és a stroke kockázatát - ezért nem szabad és nem is lehet teljesen elkerülni. A megfelelő mennyiség döntő fontosságú.

A fogyás legjobb módja a teljes energiafogyasztás csökkentése. Ezért a zsír és az alkohol mellett csökkenteni kell a szénhidrátok és a fehérjék bevitelét is.

2. Mindig legyen tele

A folyékony kalóriák nem hagynak jóllakottságot ! Áthaladnak a gyomorban, és nincsenek hatással a gyomor kitöltésére - "üres" kalóriák. Ha gyors szénhidrátokat vesz fel gyümölcslevekből, üdítőkből, kólából és jeges teából (= magas glikémiás index), az éhség érzetét kelti az inzulin gyors és magas felszabadulásával.

A folyékony kalóriákat ezért kerülni kell!

Például: 200 ml almalé spritzer 50-100 kcal. Almalé spritzer - részeg azzal a feltételezéssel, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt. Az ásványvíz 0 kalóriát tartalmaz.

Tudta-e, hogy a napi szükséglet további 100 Kcal-ja napi 6 kg súlygyarapodást jelent egy éven belül?

Az alkohol magas kalóriatartalmú. Ezért korlátozni kell a bevitelt, különösen a nagy ellenálló képességű italok esetében. A bor folyékony kalóriákat is biztosít, de az érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása miatt az 1/8 l (nők) vagy 1/4 l (férfiak) "pohár becsület" még az egészségre is jótékony hatással van. Ebből ismerjük fel őket

3. Nincs folyékony kalória

A magas glikémiás indexű szénhidrátokat általában a nap folyamán korlátozni kell, mivel ezeknek a gyorsan felhasználható szénhidrátoknak nagy része magas inzulinszintet eredményez. A szénhidrátok gyorsan lebomlanak, de a vérben és az agyban az inzulinszint még sokáig magas. Ez vágyakat kelt és snackek fogyasztásához vezet, ami viszont fokozott inzulin felszabadulást vált ki. Ezért a cukrot édesítőszerekkel kell helyettesíteni, és a tészta, a rizs, a burgonya, a pékáruk és a gyümölcs adagjait normál adagokra kell csökkenteni.

Különösen este (18 óra után) előnyei vannak a szénhidrátok teljes elkerülésére.

A zsírvesztés lehetőleg éjszaka történik. Ez azonban csak alacsony inzulinszint esetén lehetséges. Az inzulin metabolizálja a szénhidrátokat és gátolja a zsír lebontását. A sok szénhidrát sok inzulint jelent, vagyis nem vagy kevesebb zsírvesztés és a felesleges energia a zsír tartalékaként tárolódik.

Az esti étkezésnek magas a fehérjetartalma és alacsony a zsírtartalma, sok zöldséggel és/vagy salátával.

4. Este nincs szénhidrát, gyümölcs sem

Ezek a szabályok elsősegélyként szolgálnak az étrend megváltoztatásának útján, a tartós fogyás céljából.

Könyvtippek:

1. LOGI módszer Boldog és karcsú - Nikolai Worm; ISBN-10: 3927372269; Rendszerezve; Kiadás: 8. kiadás (2009. október 1.)

2. Teljes táplálkozás és fogyás: Egyedi változás az étrendben fogyókúra nélkül; V. Schusdziarra, M. Hausmann; ISBN-10: 3873600722; Mmi; Kiadás: 2008. 2

St. Vincent (Olaszország), 1989. október 10–12

A WHO és az IDF európai regionális irodáinak házigazdája

Minden európai ország egészségügyi minisztériumainak és betegszervezeteinek képviselői konzultáltak cukorbetegség-szakértőkkel az Egészségügyi Világszervezet (WHO-EURO) és a Nemzetközi Diabéteszszövetség (IDF-EURO) regionális irodáinak égisze alatt 1989. október 10–12. Között, St. Vincentben (Olaszország). . Egyhangúlag elfogadták a következő ajánlásokat, és sürgősnek tartották azokat valamennyi európai országban végrehajtani.

A St. Vincent-találkozó végén minden résztvevő ünnepélyesen elkötelezte magát amellett, hogy erőteljesen és határozottan támogassa ezen ajánlások végrehajtását, miután visszatért hazájába.

Tábornok

A cukorbetegség jelentős és növekvő egészségügyi probléma Európában - minden életkorban és minden országban. Még mindig hosszú betegséget okoz, és túl gyakran korai halált jelent. Legalább tízmillió európai polgár veszélyeztetett.

Az egyes országok kormányainak és egészségügyi minisztériumainak kötelessége és kötelessége olyan körülmények megteremtése, amelyekben a betegség és halál súlyos terhe jelentősen csökken. Az országoknak hivatalosan fel kell ismerniük a cukorbetegség problémáját, és forrásokat kell elosztaniuk a megoldás megtalálásához. Helyi, nemzeti és európai-regionális szinten terveket kell kidolgozni a cukorbetegség megelőzésére, kimutatására és kezelésére. Különösen a szövődményei tekintetében: vakság, veseelégtelenség, gangréna és amputáció, súlyos szívbetegség és stroke. A ma végrehajtott beruházások csökkenteni fogják az emberi nyomorúságot, és hatalmas személyes és anyagi előnyökkel járnak a jövőben.

A következő általános célokat és célkitűzéseket lehet elérni öt évre az egészségügyi intézmények és szervezetek szervezett együttműködésével a cukorbetegekkel, rokonaikkal, barátaikkal és munkatársaikkal, valamint szervezeteikkel folytatott aktív együttműködésben: saját betegségük megbirkózásában és a megfelelő képzésben; az egészségügyi ellátás tervezésében és biztosításában, ideértve a minőségbiztosítást is; állami, regionális és nemzetközi szervezetekben az egészség megőrzésével kapcsolatos információk terjesztésére; a kutatás előmozdításával és eredményeinek alkalmazásával.

Alapvető célok minden korosztály cukorbetegek számára

  • Az egészségi állapot és a normális élet folyamatos javulása az életminőség és az élettartam szempontjából.
  • A cukorbetegség és szövődményeinek megelőzése és terápiája a meglévő lehetőségek felhasználásával és a kutatás fokozásával.

Célok öt évre

A DDB nagyobb figyelmet igényel a cukorbetegek körében