Áfonyás turmix recept EDEKA
Az áfonyás turmix ezen receptje mind vizuálisan, mind ízlésében örömet okoz: az alacsony kalóriatartalmú ital gyümölcsös változatossága különböző színrétegekben van, ezért ideális üdvözlő koktél a nyári partin!
- A készlethez:
- 1 csipet matcha por
- 4 szár bazsalikom
- A második réteghez:
- 150 g málna
- 3 evőkanál joghurt
- 100 ml céklalé
- jég
- Az első réteghez:
- 0,5 banán
- 1 mézharmat dinnye
- 200 g áfonya
- 1 teáskanál matcha por
- jég
- kevés áfonyalé feltöltésre
Stand mixer vagy botmixer
Hámozza meg és szeletelje a banánt. Felezd meg a dinnyét, távolítsd el a magokat és vágd fel a fél dinnye pépét. Mossuk meg az áfonyát, szűrőn szűrjük le. Tartson néhány áfonyát a körethez.
Tegye a banánt, a dinnyét, a matcha port és az áfonyát turmixgépbe, és töltse fel jéggel és áfonyalével. Pürésítsd 1-2 percig.
Félig töltsön négy poharat az áfonyás turmixszal.
Tisztítsa a keverőt folyó víz alatt. Mossuk meg a málnát, és szűrőn szűrjük le. Tartson néhány málnát a körethez. Tegye a joghurtot, a málnát, a céklalevet és a jeget a turmixgépbe. Pürésítsd 1-2 percig. Tegyen egy evőkanál pürét az áfonya minden rétegére.
A körethez a maradék dinnyét harapás méretű ékekre vágjuk. Mossa meg a bazsalikomot, szárítsa meg.
Helyezze a málnát és az áfonyát a matcha porral, bazsalikommal és sárgadinnye ékekkel köretként a turmixokra.
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
- 20min 20min
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 10 perc 10 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes Gluténmentes
- 10 perc 10 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes Gluténmentes
- 15 perc 15 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
Vizuálisan és ízlésesen is kellemes: áfonyás turmix recept
Sokak számára a nyár az év legszebb ideje. Először is, mert a meleg évszak sok napsütést, meleget és ennek megfelelően könnyű hozzáállást hoz az élethez. Másodszor, mert a helyi gyümölcsök nagy részét a nyári hónapokban szüretelik.
Például az aromás-édes termesztett áfonya, amelyet áfonyának is neveznek, és minden ételnek intenzív bogyóaromát ad. Akár simán, akár palacsintakompótként, akár gyümölcsös, lédús alapanyagként sütve, például gyümölcsalapon, sajttortában, a francia desszert különlegességében vagy muffinban sütve: a kerek kék gyümölcsök ugyanolyan sokoldalúak, mint finomak. És bár az áfonya alacsony kalóriatartalmú, a kis teljesítményű bogyók gazdag C- és E-vitaminokban.
Apropó: A friss áfonya legfeljebb 6 hónapig fagyasztható. Tehát tavasszal sem kell nélkülözni az apró kék gyümölcsöket!
Ez az áfonyás turmix receptje különösen egészséges élvezetet ígér: A gyümölcsös üdítő sok friss gyümölcsből készül, például málnából, banánból és mézes dinnyéből, és krémes joghurttal finomítják. Sima, krémes, ellenállhatatlan!
A csábító íz mellett ez a nyári ital vizuálisan is sok mindent kínál: Míg a különböző színrétegek étvágygerjesztő vörös, kék és lila tónusokban vannak feltüntetve, a friss zöld, dekoratív gyümölcsdarabokkal és finom matcha porral díszítik. Ha szereted a bogyós gyümölcsöt, feltétlenül próbáld ki gyermekeink receptjét eperrel, málnával és áfonyával.
Gyorsan elkészíthető és sokoldalú: gyümölcs turmixok!
Akár Thermomix-szel, állványkeverővel vagy kézi turmixgéppel: Ez az áfonyás turmix recept málnával, mézharmat dinnyével és banánnal néhány perc alatt elkészíthető. A többi áfonyás turmixunk ugyanolyan egyszerűen és gyorsan tálalható.
Mi lenne például egy áfonya és szeder turmix eperrel és natúr joghurttal, amely mindössze öt perc alatt van az asztalon és a legfinomabb gyümölcsös frissességet ígéri?
Az áfonyás és avokádós turmixunk kókuszjoghurttal ugyanolyan finom, de annál tartalmasabb: olyan töltelék-összetevőinek köszönhetően, mint az avokádó, a banán és a mandulaital, ez az ital könnyű reggeli alternatívaként is tökéletes. És ha úgy tetszik, tálalás előtt természetesen a zabkása, müzli és/vagy diódarabok is hozzáadhatók a finomsághoz a kendermag mellett. Nagyszerű kezdet a napnak - és gyümölcsös, friss snack a szünethez!
* H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenesen a német vezetékes és mobil hálózatról