Aha! Svájci Allergiaközpont - allergia megelőzés
Ma még nem értjük az összes összefüggést, hogy az allergia hogyan keletkezik, és mi ellensúlyozza őket. A kutatás jelenlegi állása azonban lehetővé teszi számunkra, hogy néhány fontos és hasznos ajánlást vezessünk az allergia megelőzésére a mindennapi életben.
Ajánlások az allergia megelőzésére
A genetikai tulajdonságok felét mindenki anyától és apától kapja. Ezek a gének befolyásolják a szem vagy a haj színét, de bizonyos betegségek, például allergia kockázatát is. Ezenkívül a gyermeket már az anyaméhben különböző környezeti és életmódbeli tényezők befolyásolják, amelyek később növelhetik vagy csökkenthetik az allergia kockázatát. Jelenleg intenzíven kutatják az egyre növekvő számú allergiás beteg okait. Az allergia megelőzésére vonatkozó alábbi megállapításokat már megszerezték.
Anya étrendje terhesség és szoptatás alatt
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontos a kismama és a gyermek számára. Ha az anyának nincs ételallergiája vagy élelmiszer-intoleranciája, nem kell diétát követnie; Bizonyos ételek kerülése nem akadályozhatja meg a gyermekek allergiáját.
Szoptatás
Ha lehetséges, a gyermeket legalább az első négy hónapban kizárólag szoptatni kell. Ha a szoptatás/teljes szoptatás nem lehetséges, a bébiétel (pint) szükségletalapú alternatíva. Az allergiás kockázattal járó csecsemők számára (ha a szülők vagy az idősebb testvérek már allergiásak) a hipoallergén bébiétel (HA tej) elérhető a piacon. Nem világos azonban, hogy ez mennyiben csökkentheti az allergia kialakulásának kockázatát. A tehéntej vagy más emlősök teje, valamint a növényi alapú italok (például szójából, rizsből készült) nem alkalmasak az anyatej vagy az anyatej helyettesítésére az élet első évében. További információ a boltban található „Szoptatás és allergia megelőzés” adatlapon is letölthető.
Csecsemőtáplálás az élet első évében
Az élet ötödik hónapjától a megnövekedett allergiás kockázattal rendelkező és anélkül élő gyermekek táplálkozására vonatkozó ajánlások már nem különböznek egymástól. Ettől kezdve a szoptatás mellett a kiegészítő élelmiszerek fokozatos bevezetése ajánlott. Az ötödik hónaptól kezdődően kiegészítő ételeket lehet bevezetni, figyelembe véve az alkalmazandó ajánlásokat (www.kinderandentisch.ch). Az étrend diverzifikálása az élet első évében az asztma, az ételallergia kialakulása elleni védelmet szolgálja.
A kisgyermek etetése kétéves kortól
Két éves kortól a gyerekek ehetik, amit az egész család kínál. Ettől kezdve elviselnek nagyobb mennyiségű joghurtot és tejet, valamint kvarkot és sajtot. Kivétel: A teljes diót és a földimogyorót hároméves korig nem szabad adni, mivel fennáll a fulladás veszélye. Ha ezeket más élelmiszerek tartalmazzák vagy feldolgozzák, a gyermek megeheti őket.
Füst
Ha az anya dohányzik a terhesség alatt, vagy másodlagos dohányzásnak van kitéve, akkor a születendő gyermek allergiájának kockázata nő. A kockázat tovább nő, ha a gyermeket születése után is másodlagos füst veszi körül. Ezért mind az anyának, mind az apának tartózkodnia kell a dohányzástól terhesség alatt és után. Ezután a gyermeknek füstmentes környezetben kell felnőnie.
Háziállatok
A háziállatok allergia kialakulására gyakorolt hatása ellentmondásos. Azoknak a gyermekeknek és felnőtteknek, akiknek nincs megnövekedett allergiás kockázatuk, valószínűleg nincs okuk arra, hogy ne legyen háziállatuk.
Beltéri szennyező anyagok
Bizonyíték van arra, hogy a beltéri légszennyező anyagok, például a formaldehid vagy az illékony szerves vegyületek (VOC) növelik az allergiás betegségek, különösen az asztma kockázatát. A termékek használatakor ezért figyelmet kell fordítani az alacsony szennyezőanyag-tartalmú összetevők használatára.
Penész és nedvesség
A túlzott páratartalom és ezáltal a penészesedés kockázatának megelőzése érdekében elengedhetetlen a lakó- és munkaterületek megfelelő és rendszeres szellőztetése: naponta 2-3 alkalommal, 5-10 percig intenzíven levegőztetni (huzat). A relatív páratartalom nem lehet több, mint 50 százalék.
Oltások
Számos tanulmány azt mutatja, hogy az oltások nem növelik az allergia kockázatát. Ezért ajánlott, hogy minden gyermek - beleértve az atópiás hajlamúakat és azokat, akiknek már allergiája van - részesüljön a svájci oltási terv szerinti alapoltásban.
testsúly
A jelenlegi tudományos eredmények azt mutatják, hogy az egészséges testsúly csökkenti az asztma kockázatát vagy az asztma súlyosságát. Ezért csecsemő- és kisgyermekkorban fontos elkerülni a túlsúlyt.
Pályaválasztás
Nem minden szakma egyformán alkalmas allergiás vagy ismert szenzibilizációjú fiatalok számára. Ezért fontos ezt figyelembe venni a pályaválasztás során. A háziorvosok, az allergológusok és más szakemberek pontosítással nyújtanak támogatást.
Szerkesztő: aha! Svájci Allergiaközpont, a tudományos tanácsadó testülettel együttműködve. A prevalencia-adatokat lásd a hivatkozásokban.