# AHA18. A napi mérés segíthet a fogyásban
A viselkedés vagy a testsúly figyelemmel kísérése növelheti annak tudatát, hogy a viselkedésbeli változások hogyan befolyásolják a fogyást. Az önellenőrzés központi szerepét a súlykontrollban támasztják alá az American Heart Association (AHA) 2018 tudományos ülésein bemutatott új tanulmány eredményei.
Azok a személyek, akik hetente egyszer súlyoztak, vagy egyáltalán nem, nem fogytak le a vizsgálat egyéves követése alatt, míg azok, akik heti 6 vagy 7 alkalommal súlyoztak, 1,7% -kal csökkentek, statisztikailag szignifikáns.
Súlycsökkenés a mérés gyakorisága és változása szerint (forrás: AHA).
A kutatók 1042 felnőtt súlyát vizsgálták (78% férfi, 90% fehér, 47 éves átlagéletkor), hogy kiderüljön, van-e hatása a testtömegre. A felhasznált adatok a folyamatban lévő Health EHeart tanulmány részét képezik, és a résztvevők mérésük során távolról továbbították őket (beavatkozás, a kutatók útmutatása és ösztönzése nélkül).
Az önmérés több mintáját azonosították, azoktól, akik naponta vagy szinte naponta mérik magukat, egészen azokig, akik szinte soha nem használják otthon a mérleget.
Az önmérés gyakorisága és dinamikája az idő múlásával (forrás: AHA).
Az Health eHeart egy tanulmány a szív- és érrendszeri egészségről, amelyre minden felnőtt regisztrálhat egy e-mail címmel. Felméréseket és a betegek által jelentett eredményeket gyűjtünk. Javasoljuk, hogy csatlakozzon a tanulmányhoz sokféle elektronikus eszközhöz és alkalmazáshoz, hogy az általuk összegyűjtött adatokat felajánlhassák és az eHeart egészségügyi adatbázisba továbbítsák.