Ahol az emberi motiváció el van rejtve!
Ha olyanok vagytok, mint a legtöbben, akkor tudjátok, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket "meg kell tenni", de nagyon nehéz motiválni magatokat cselekvésre. Legyen szó testmozgásról, új étrendről, a munkahelyi dolgok megváltoztatásáról, a ház takarításáról vagy a baráti társaságokról - valóban úgy érzi, hogy mindez nem valósulhat meg. Ez a "motivációs vérszegénység" depresszióssá teheti, úgy érzi, szinte semmit sem csinál, azt tapasztalja, hogy nem fogyott le, és elveszíti a kapcsolatot azokkal, akik törődnek veled.
Öt dolog, amit tehet, hogy visszanyerje motivációját
Mi a kezdő vonal? A motiváció nem az az erő, amely a cselekvés elé kerül - a motiváció az, hogy magadért cselekszel. A motiváció cselekvés és viselkedés után következik be. Az önbecsülés pedig nem "csodálatos vagyok, mert létezem", hanem "büszke vagyok arra, hogy azt csinálom, amit nehéz megtenni". Az élet valódi dolgai nem jönnek erőfeszítések nélkül.
1. Tartsa életben céljait - kezdje azzal, hogy nyitott a céljaira és tisztában van azzal, hogyan érzi magát - anélkül, hogy megítélné vagy elutasítaná a helyzetet. Válasszon azzá a személyiséggé, aki szeretne lenni, és azt teszi, amire igazán vágyik - így kíváncsivá válik életértékeire. Döntse el és képzelje el, hogy ön lesz az a személy, aki lefogy, megszerzi a kívánt munkát és barátságokat köt. Ezek magukban foglalják azt az elkötelezettséget, hogy néha azt tegyük, amit nem érzel magadnak, hogy azzá válj, aki szeretnél lenni, és az önérzet a legjobb szövetségeseddé válhat, fontos, hogy hagyd magad a szándék és nem az ellenállás vezérelni - természetes, hogy nehéz, de tudom magamról, hogy növekedhetek. "
2. Ne várjon tovább a motivációra - Képzelje el, hogy látja, hogy balról jobbra járok az irodám utcáján, és azt kérdezi tőlem: "Gáspár, miért sétálsz?" És válaszolok: "A motivációmat keresem. És amikor megtalálom, elmegyek dolgozni. " A motiváció nem azonos azzal a döntéssel, hogy saját maga dönt. Ne várja meg, hogy a motiváció továbblökjen. Engedje meg céljainak, hogy az életértékek és a jövő felé is irányítsák. A személyes érdekek és értékek alapján cselekedjen, és ne az ön érzése alapján. Érzéseink olyanok, mint a felhők az égen, jönnek és mennek, de az ég megmarad - és az eget életértékei, vagyis életének lényege képviseli.