Airwalker cross edző teszt; Ajánlások (1220) FITFORBEACH
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. augusztus 20
A mi megközelítésünk
Üdvözöljük a nagy Airwalker Crosstrainer 2020 tesztünkön. Itt bemutatjuk az összes általunk tesztelt crosswalkert. Összeállítottunk részletes háttérinformációkat az Ön számára, és hozzáadtuk az online vásárlói vélemények összefoglalását is.
Meg akarjuk könnyíteni a vásárlási döntést az Ön számára, és segítünk megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb Airwalker cross edzőt.
Útmutatónkban is megtalálhat választ a gyakran feltett kérdésekre. Ha rendelkezésre áll, érdekes tesztvideókat is kínálunk Önnek. Ezen az oldalon néhány fontos információt is talál, amelyekre mindenképpen figyelnie kell, ha Airwalker cross edzőt szeretne vásárolni.
a lényegeket röviden
- Az Airwalker crosstrainer egy különösen helytakarékos szobakerékpár, amely garantálja az egész test számára az együttes barátságos edzést. Kényelmes és időjárástól független alternatívát kínál a nordic walking számára.
- Alapvetően meg lehet különböztetni a cross edzők két különböző funkcióját. A lábak klasszikus függőleges előre mozgása egy ergonomikus nordic walking mozgást szimulál, és edzi a szív- és érrendszert. A lábak vízszintes elrablása inkább a fenék- és combizmok edzésére irányul.
- A szobakerékpár vásárlása előtt meg kell vizsgálnia a különféle vásárlási feltételeket, és meg kell fontolnia, hogy a készüléknek mely követelményeknek kell megfelelnie.
Airwalker crosstrainer teszt: a szerkesztők kedvencei
A legjobb helytakarékos Airwalker cross edző
Az Airwalker Bogera VITALmaxx ergonómikus cross edző eszköz otthoni használatra.
Integrált edző számítógéppel rendelkezik, amely tiszta LCD kijelzőn mutatja az időt, a sebességet, a kalóriafogyasztást és a távolságot.
A legjobb Airwalker cross edző edző számítógéppel
A SportPlus Air-Walkert könnyű felemelkedése és a fogantyúkban található extra pulzusérzékelők jellemzik.
Integrált edzőkomputerrel rendelkezik, és 4 kerekével van felszerelve, így az összehajtása után könnyen elrakható.
A legjobb Airwalker cross edző függőleges és vízszintes mozgáshoz
A Capital Sport Crosswalker-jének nemcsak a függőleges előre mozgása van, hanem vízszintes oldalirányú mozgás is lehetséges.
A kiterjesztett mozgástartomány azt jelenti, hogy a hangsúly elsősorban az elrablók és az elrablók képzésére irányul. Ily módon kifejezetten edzheti a farizmait és a combizmait.
Tanács: Megfontolandó kérdések az Airwalker Cross Trainer vásárlása előtt
Mi az az Airwalker cross edző?
A szobakerékpárok területén a nordic walking cross edzők már régóta nagy népszerűségnek örvendenek sok testedző körében. A jól ismert légi járók számos előnyükkel meggyőznek - az erőnlét javításától az állóképesség optimalizálásáig.
Sokak számára azonban fontosabb, hogy a Nordic Walking crosstrainer otthon kényelmesen használható sportoláshoz, anélkül, hogy az időjárástól vagy annak helyétől kellene függenie.
A mozgások sorrendje hasonló a nordic walking stílushoz. A biciklizésből ismerős elliptikus mozgás helyett az egyik lábát felváltva a Nordic Walking cross edzőn nyomja a másik elé. Ezen kívül létezik a megfelelő karmozgás, amelyben a rögzített rudak helyettesítik a botokat.
A lábak egyenletes mozgási ritmusa és a karok ergonómikus kapaszkodókon való hordozása biztosítja az egész test aktiválódását, és erősíti a láb, a törzs, a váll és a felkar izmait.
Kinek alkalmas a légi járású cross edző?
Jó alternatívát kínál az időigényes futás vagy a nordic walking edzésen kívül, és intenzív állóképességi edzést tesz lehetővé munka előtt vagy után.
Az Air-Walker elliptikus cross edző a megfelelő választás még azokban a városi területeken is, amelyek nem kínálnak megfelelő gyalogos útvonalakat.
Ezenkívül az edzőeszközt gyakran használják az egészségügyi sportokban, mert könnyen kezelhető és kényelmesen használható. A Crosswalker különösen térdproblémákban, ízületi sérülésekben vagy hasonlókban szenvedők számára nyújt optimális visszatérést az edzéshez.
Mennyi helyet igényel egy Air-Walker cross edző?
A legtöbb air-walker cross tréner összecsukható és kevés alapterületet igényel. Összecsukható mechanizmus biztosítja, hogy az edzőeszköz használat után gyorsan kompakt formába kerüljön és elrakható legyen.
Hol vásárolhatok légi járókeresztes trénert?
Ennek ellenére itt talál egy rövid listát a különféle online üzletekről és szaküzletekről, ahol találnia kell valamit.
A Crosswalker németországi vásárlásának általános online platformjai:
- amazon.de
- otto.de
- eBay.de
- baur.de
- muchone.de
Ha már döntött egy adott gyártó vagy egy adott eszköz mellett, akkor természetesen lehetőség van a kívánt eszköz megrendelésére is közvetlenül a gyártó online boltjában.
Természetesen a Nordic Walking szobakerékpárt is megvásárolhatja egy szaküzletben. Ehhez először meg kell tájékozódnia a rendelkezésre álló helyekről egy közeli sportboltban.
Általában a következők ajánlottak:
- Karstadt Sport
- Tízpróba
- KALAPÁCS
Mennyibe kerül egy légi járókeresztes edző?
| Belépő szintű modellek | 100 € - 130 € |
| Haladó modellek | 130 € - 180 € |
Még akkor is, ha az olcsó és drága nordic walking eszközök funkciói részben megegyeznek, a keret feldolgozási minősége és stabilitása szerepet játszik itt.
Milyen alternatívák vannak az Air-Walker cross edzővel szemben?
Az elliptikus tréner még drágább. Nagyon közel áll a Nordic Walking mozgáshoz, de csak ezt az egy funkciót kínálja fel. Hasonló a klasszikus cross edzőhöz, de összetettebb és harmonikusabb mozdulatsort ígér.
| Légi járó | 100 € - 180 € | Az Air-Walker lehetővé teszi a teljes test edzését kíméletes mozdulatokkal. A föld felett lebegsz és vízszintes mozgásokat hajtasz végre. |
| Stepper | 50 € - 120 € | A taposóval az ízületekre kímélő láb-, hát- és fenékizmokat edz. Egy ilyen fitnesz eszköz nagy, csúszásgátló futófelülettel és edző számítógéppel rendelkezik. |
| Cross edző | 200 - 5000 euró | A cross trainer különösen alkalmas teljes test edzésre. A karokat a mozgatható rudak is kiképzik. |
| Elliptikus edző | 600–5000 € | Az elliptikus trénerrel csak a lábadat és a fenekedet edzed, mert egy fix, mozdulatlan rúdon tartod a karod. A lábad elliptikus mozgásokat végez. |
E két alternatíva ártartománya 200 és 5000 euró között mozog. A fitneszstúdiókban összehasonlítható edzőeszközök akár 7000 euróba is kerülhetnek.
Ha csak az otthoni testmozgás érdekli, és nincsenek térd- vagy ízületi problémái, akkor a taposó is jó és mindenekelőtt olcsó alternatíva lehet.
Döntés: Milyen típusú légi járókeresztes edzők vannak, és melyik az Ön számára megfelelő
Alapvetően az Air-Walker cross edzők különböző modelljei felépítésükben és funkcionalitásukban nagyon hasonlóak. Egy tulajdonság azonban kiemelhető, amely döntő fontosságú lehet az edzés és az edzés célja szempontjából.
Nordic walking - csak akkor, ha szép az idő és a szabadban a természetben? Nem légi járókeresztes edzővel! Ez lehetővé teszi a bonyolult otthoni edzést a saját nappaliban. (Kép forrása: 123rf.com/38497815)
Vannak olyan eszközök, amelyek csak függőleges mozgást kínálnak, vagyis egyszerűen járnak vagy haladnak előre. De vannak olyan modellek is, amelyek vízszintes mozgást is kínálnak.
- Függőleges mozgás
- Vízszintes és függőleges mozgás
Az alábbiakban elmagyarázzuk a különféle típusokat, valamint azok előnyeit és hátrányait. Segíteni akarunk Önnek a legmegfelelőbb Airwalker crosstrainer megtalálásában.
Mi különbözteti meg az Air-Walker cross edzőt vízszintes és függőleges mozgási lehetőségekkel?
Ha a nordic walking eszközét nemcsak állóképességi edzésre, hanem kifejezetten a lábizmainak felépítésére is használni szeretné, az oldalsó mozgásfunkcióval rendelkező Air-Walker crosstrainerek további edzésingereket kínálnak Önnek.
- A kiterjesztett mozgástartomány változatos edzést kínál
- A farizmok és a combok célzott edzése
A lábak oldalirányú elmozdulását a test hossztengelyétől elrablásnak nevezzük. Ez a mozgás főleg a középső és a kis farizmokat vonja be.
Tehát, ha a fenék és a comb izmait is nordic walking közben akarja edzeni, akkor válasszon egy függőleges és vízszintes mozgásfunkciójú cross edzőt.
Mi különbözteti meg a klasszikus air-walker cross edzőket függőleges mozgási lehetőségekkel?
A klasszikus Nordic Walking eszközök, amelyek csak a lábak előrelépését teszik lehetővé, egy másik célcsoport számára vonzóak.
- Korlátozott mozgástartomány
- Nincs speciális edzés az izmok felett
A hangsúly itt az állóképességi edzésen van, amely kíméli az ízületeket. Ha csak a szív- és érrendszert és az állóképességi teljesítményét szeretné erősíteni, akkor ezek közül az eszközök közül válassza ki az egyiket.
Vásárlási kritériumok: Ezeket a tényezőket használhatja az Air-Walker crosstrainerek összehasonlításához és értékeléséhez
A következőkben megmutatjuk, mely szempontok alapján dönthet a lehetséges Air-Walker cross edzők sokasága között.
A kritériumok, amelyekkel összehasonlíthatja a különböző skandináv gyalogos eszközöket, a következők:
- mérések és súly
- Összecsukható konstrukció
- A váz minősége és stabilitása
- Az edző számítógép működése
- Maximális felhasználói súly
Az alábbiakban elolvashatja, hogy miről szólnak a vonatkozó kritériumok, és megtudhatja, miért van értelme Önnek eszközt vásárolni a kritériumok alapján, vagy sem.
mérések és súly
A crosswalkerre vonatkozó követelmények egyértelműek - kényelmes, praktikus és mindenekelőtt helytakarékos edzőeszközt szeretne vásárolni.
Az edzőeszköz mérete és súlya ezért fontos tényező a különböző légi járókák összehasonlításakor.
A legtöbb Air-Walker cross tréner mérete működési állapotban viszonylag hasonló, és kb. 70 cm X 140 cm X 80 cm (SzxMxM).
Gyártótól és változattól függően az értékek szélességükben, magasságukban vagy mélységükben néhány centiméterrel eltérnek. A különféle eszközök összehasonlításakor a súly is fontos szerepet játszik.
A crosswalker nem lehet túl könnyű, különben nem garantált a használat közbeni stabilitás. Az eszköz sem lehet túl nehéz, hogy kompakt és hordozható maradjon.
Az Air-Walker cross edző átlagos súlya 20 és 25 kg között van. De vannak olyan készülékek is, amelyek lényegesen könnyebbek.
Természetesen a saját testsúlya is fontos itt. Ha Ön maga nagyon karcsú és nem különösebben súlya, akkor egy 15 kg-os készülék elég stabil lehet az Ön számára.
Összecsukható konstrukció
A hajtás, mint a szobakerékpár fontos funkciója! Természetesen az edzőeszköznek nemcsak állnia kell valahol a szobában, hanem ideális esetben a lehető legkíméletesebben tárolhatónak kell lennie.
A lábnyom az edzőeszközök összecsukásakor 40 cm x 60 cm (szélesség x magasság) körül mozog. Természetesen más gyártók is eltérnek ettől az értéktől a hajtogatási mechanizmus függvényében.
A legjobb, ha előzetesen átgondolja, hol talál helyet az edzőeszköz számára, és elolvassa a pontos méreteket a termékleírásokban.
A váz minősége és stabilitása
Annak érdekében, hogy az otthoni edzés ne egyszeri dolog legyen, fontosnak kell lennie a magas feldolgozásnak és a termékminőségnek.
Néhány gyártó olcsó műanyagot használ, és nem pontosan illeszkedik a szerkezethez. Ez idegesítő zajokhoz vezet az edzés során és az egész szobabicikli instabilitásához.
A keret stabilitása annál fontosabbá válik, minél nehezebb. Ezért fokozottan figyelnie kell arra is, hogy a keret milyen anyagokból készül.
A legtöbb gyártó porszórt fém vagy acél keretet szerel fel. Ez stabil és nem túl nehéz.
Az edző számítógép működése
Az edző számítógép fontos funkciókat kínál, amelyek támogathatják az edzést.
Többek között olyan értékek jeleníthetők meg, mint a teljes idő, a sebesség, a megtett távolság, a lépések száma, az elfogyasztott kalória, a teljes távolság és az impulzus.
Attól függően, hogy ezek az értékek közül melyik különösen fontos az Ön számára, győződjön meg arról, hogy ezek a funkciók rendelkezésre állnak az edzőeszköz vásárlásakor.
Például egy impulzusmérési funkcióhoz integrált impulzusérzékelőkre van szükség a fogantyúkban.
Ellenkező esetben a központi izmok sokkal kevésbé lesznek stresszesek, és kevesebb haladást fognak látni.
A pulzusmérővel végzett munka minden sportolónak segít a hatékony edzésben, kezdőtől kezdve az alkalmi sportolókon át a teljesítményorientált szabadidős sportolókig.
Maximális felhasználói súly
A maximális felhasználói súly korlátozó tényező az Air-Walker cross edző használatában. A legtöbb edzőeszköz maximális súlya 100-120 kg.
A vásárlási döntés meghozatalakor ezért figyelembe kell venni a készülék maximális felhasználói súlyát, és hozzá kell igazítania saját testtömegéhez.
Javasoljuk továbbá egy kis puffer telepítését, hogy a készülék valóban ergonómikusan és stabilan működjön.
Apróságok: Tények, amelyeket érdemes tudni a légi járókák és a cross edzők témájáról
Az Air-Walker elliptikus cross edző hatékony a fogyáshoz?
Egyértelműen igent mondunk! A nordic walking körülbelül 45 százalékkal több kalóriát fogyaszt, mint a normál séta.
Ezenkívül több izom vesz részt a mozgásban a botok vagy a markolatok aktív használatán keresztül.
Összességében a nordic walking az izmok akár 85 százalékát is felhasználja. Már csak emiatt is a nordic walking hatékony edzés, amely segíthet a fogyásban.
Intervallum edzéssel ez a szám akár növekedhet is. De mindig emlékezzen arra, hogy előzőleg 5 perces bemelegítéssel melegítsen a rossz testtartás és sérülések elkerülése érdekében.
Milyen gyakran és meddig kell gyakorolni?
A tanfolyam ideje és időtartama nagyban függ az edzés szintjétől. Kezdőként ügyeljen arra, hogy lassan növelje edzésmennyiségét.
Jobb, ha hetente háromszor 30 percet sétál, mint 1 1/2 órát. Keresse meg az ideális pulzusszámot, és szokja meg a terhelést.