Ajánlás Ern; auml; Naplót keres NextPit fórum
2020. július 10., 11:08:34 am weboldalon keresztül
2020.10.10. 11:08:34 AM a weboldalon keresztül
Miután több tucat ételnapló-alkalmazást kipróbáltam 2 estén keresztül, és a puszta mennyiség miatt kudarcot vallottam, úgy döntöttem, hogy egyszer itt kérek.
Számtalan variáció létezik, így azt sem tudja, hol kezdje.
Az általam kipróbált alkalmazások valahogy nem valódiak.
A következőkben röviden felsorolom a számomra fontosat, esetleg valaki pontosan megtalálta már AZ eszközt, vagy tud ajánlani valami hasonlót.
Aztán újra részletesebben belemegyek a pontokba, ha nem világos, mire gondolok.
Tehát: Az alkalmazásnak képesnek kell lennie a következőkre:
- Kalóriás ételek kiválasztása. Testreszabható
- Saját ételeinek meghatározása (pl. "Vegyes saláta", amely salátából, paprikából, uborkából áll), hogy ne kelljen minden egyes alkalommal külön kiválasztani az egyes összetevőket
- Kalóriatartalmú sporttevékenységek rögzítése. Testreszabható
- Jegyzetek, így rögzíthet bizonyos, a nap szempontjából fontos mutatókat
- Statisztikai funkciók (súlytörténet, napi kalóriafogyasztás, mennyit ehetek még ma?)
Tehát, és most ismét részletesen:
Ételválasztás
Legyen egy adatbázis, amelyből kiválaszthatja a leggyakoribb ételeket. Nincs szükségem 100 típusú sajt vagy lazac listájára, de egy kezelhető lista nagyon jó lenne.
Az információknak, például az x gramm kalóriatartalomnak elérhetőnek és beállíthatónak kell lenniük.
Természetesen ételeket is hozzá kell tudni adni.
Saját étkezésének meghatározása
Ez így van: a legtöbb ember gyakran ugyanazt eszi. Például szeretek reggelire egy sült tojást enni egy szelet lazacon, tetején egy szelet sajttal.
Nagyon jó lenne, ha létrehozhatnám és megmenteném ezt a kis ételt.
Akkor nem kellene minden reggel újra kiválasztanom a három összetevőt és azok mennyiségét, amikor ezt eszem, hanem választhattam a "Tojás lazacgal és sajttal".
A saját étkezésedet ekkor fel kell tüntetni a napi áttekintésben, de ideális esetben az összetevők "kibővítésének" lehetőségével (például egy könyvtár almappáival)
Sporttevékenységek rögzítése
Rendszertelen időközönként futok, és ezt szeretném megörökíteni.
A sportokat ezért a hozzájuk tartozó kalóriabevitel mellett kell tárolni. Például "gyors kocogás", majd xy kalória/tárolás fogyasztás/távolság.
Alkalmazkodónak kell lennie, és a saját sporttevékenységeit is tárolni kell. Tehát valami "kocogási intervallum", "kocogás 10km" vagy ugyanez az úszáshoz.
jegyzetek
A különleges események dokumentálásához érdemes lenne jegyzetelni.
Pl. Ha meghívnak, és ezért többet/másképp eszik, mint máskor aznap.
Ez hasznos lehet az intolerancia azonosítására is, például ha valamilyen emésztési problémája van egy nap, és utána megtudhatja, hogy ez mindig egy bizonyos étel elfogyasztása után következik be.
Tehát ez azt jelenti:
Különböző tárgyak vannak:
- Egyedi ételek kalóriájukkal
- Étkezés egyes ételekből kombinálva
- Sporttevékenységek
- jegyzetek
Ezt egyszerűen ki kell választania, majd kijelölnie egy napot és időt.
A cél egy napló elkészítése minden napra, úgymond. 10 órakor megettem a "tojásomat lazacgal és sajttal", 12 órakor egy "vegyes salátát", 4 órakor "kocogás 10km" gyakorlatot, este pedig 2 kivi megevést és egy tésztás ételt ettem.
Erre a napra egy megjegyzés, hogy különösen jól éreztem magam a napon, és új rekordot döntöttem a 10 km-en.
alapadatok
A tényleges objektumok mellett szeretnék néhány törzsadatot rögzíteni:
- Súlytörténet
- Kalóriaigény naponta
statisztika
Amikor ennyi adatot ad meg, akkor természetesen van értelme értékelni valahogy.
Ezért a következő statisztikákat szeretném kérni:
- Hány kalóriám van "hátra" az adott napon
- Hogyan alakul a súlyom?
- Mit egyek a legtöbbet/legkevésbé az idő múlásával?
- .
Számomra nem olyan fontos, hogy ezt egy stílusos grafika jelenítse meg. A lényeg, hogy meglássam, mit ettem, mikor és hogyan alakul a súlyom.
Az olyan dolgok, mint az étel zsírokra, fehérjékre és szénhidrátokra bontása, nem annyira fontosak számomra. Ez csak még összetettebbé teszi a bevitelt.
Bármilyen célkitűzés, táplálkozási tippek, vonalkód-leolvasók stb. Olyan dolgok, amelyekre nincs szükségem, és amelyek túlterhelik az ilyen alkalmazást.
Tehát alapvetően ez egy egyszerű adatbázis, nagy rakétatechnológia nélkül. Egyszerűen rögzítse, válassza ki és jelenítse meg a dolgokat.
Tehát most újra sokat írtam, remélem, hogy valaki talált megfelelő alkalmazást, és tud tippet adni!