Ajánlások a gyümölcslé csecsemőknek történő beadására
A gyümölcsök vagy zöldségek természetes lé tápanyagokban gazdag ital, amelyet a szülők valódi vitamin-koktélnak tartanak, amely megerősíti a kicsik testét és elősegíti a növekedést.
Ez az elv, bár igaz, nem vonatkozik az újszülöttekre 6 hónapos korig, és a gyümölcslé megemésztéséhez szükséges enzimek tekintetében a szilárd ételek kategóriájának tekinthetjük.
Amikor bevihetjük a gyümölcslevet a csecsemők étrendjébe
A gyümölcslé 5 hónapos koruk után adható a gyermekeknek, ha a kicsi tápszert kapott. Ha csak anyatejjel táplálták, a levének még várnia kell, és 6 hónap után bevihető az étrendbe.
A szoptatott csecsemőnek nincs szüksége más ételre vagy italra, még vízre sem az év első felében. Az anyatej teljes értékű táplálék, amely tartalmazza az újszülött számára szükséges összes tápanyagot, és nem igényel pótlást.
Ehelyett a tápszerrel etetett csecsemőknek korábban vitamin-kiegészítésre lehet szükségük, így öt hónap után gyümölcslét adhat nekik.
Sőt, a csecsemőknek nem csak 5-6 hónapnál korábban nincs szükségük gyümölcslére, de akár árthat is nekik, emésztőrendszerük pedig szenvedhet. Mind az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, mind az ausztráliai Országos Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács azt javasolja, hogy a szülők teljesen kerüljék el, hogy gyermekeiknek 5-6 hónapos koruk előtt gyümölcslevet adjanak.
Az ausztrál orvosok ennél is tovább mennek, és azt mondják, hogy ez nem szükséges, és semmilyen hasznot nem hoz a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára. Valójában több kárt okozhat, mint hasznot a gyerekeknek, hiszik, mert fogbetegségekhez, de akár súlyproblémák az összetételben lévő cukor (fruktóz) miatt. A kanadai Egészségügyi Minisztérium azt is állítja, hogy az első életévben nem szabad gyümölcslevet adni a gyermekeknek.
Hogyan ismerkedjünk meg a kicsivel a lével
Természetes gyümölcs- vagy zöldséglevet kell bevinni a baba étrendjébe, csakúgy, mint bármely más új ételt. Ez azt jelenti, hogy fokozatosan vezetjük be az étrendbe, kis mennyiségektől kezdve és fokozottan figyelve testének reakcióit. Amint a csecsemő elkezd levet inni, az anyatej vagy tápszer mennyisége automatikusan kisebb lesz.
A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat azt javasolja, hogy eleinte a levet csak a víz ízesítésére használják, és vízzel hígítva kezdjék be a gyümölcslé bevezetését az étrendbe. Első próbálkozáskor az italnak tartalmaznia kell egy rész lé és tíz rész víz között.
Kezdje egy teáskanál gyümölcslével naponta. A gyümölcslé nem tartalmazhatja a gyümölcs pépét vagy héját, csak a levét. A beadást nem este, hanem napközben, tejjel történő étkezések között végzik, mivel allergiás reakciók léphetnek fel, így veszélyesebb ezeket lefekvés előtt beadni.
Ha az első napon minden jól ment, akkor növelheti az "adagot" napi 2 teáskanálra és így tovább. Várjon egy hetet, amíg a kicsi alkalmazkodik a gyümölcshöz, majd bevezethet egy új gyümölcsöt. Miután a baba megismerte a gyümölcslevet, ez nem jelenti azt, hogy határozatlan mennyiségben fogyasztható. A maximális határ 90-120 milliliter gyümölcslé naponta.
A túlzott léadagolás kockázatai
A természetes gyümölcs- és zöldséglé valóban tele van vitaminokkal, de a csecsemő nem rendelkezik az ebben az italban található tápanyagok megemésztéséhez szükséges enzimekkel, így a felesleg problémákat okozhat a gyermekek számára. Lehet, hogy a gyermek nagyon örül a gyümölcslé ízének, de ez nem azt jelenti, hogy hagynia kell neki egy csésze gyümölcslevet, hogy belátása szerint felhasználhassa.
A túlzott léfogyasztás egyik kockázata az alultápláltság vagy a vérszegénység. A magyarázat abban rejlik, hogy a kicsi nem éhes lesz, de táplálkozási szempontból hiányzik fehérjék és szénhidrátok, nagyon fontos az egészséges és harmonikus fejlődéshez.
A gyümölcscukor hatással van a fogzománcra, és szájüregi egészségügyi problémákhoz vezet, különösen, ha a levet palackban táplálják. Ráadásul például az almalében a cukorkoncentráció magasabb, mint az almában, mert a gyümölcsben lévő fehérjék egyensúlyban tartják a fruktózt, míg a gyümölcslében már nincs több fehérje, így a lével a kicsinek adunk egy elég nagy mennyiségű cukor.
Egy másik kockázat az emésztéssel kapcsolatos. Sok esetben a túlzott gyümölcsfogyasztás hasmenést okoz, különösen gyermekeknél. A hasi fájdalom és puffadás a gyermekek magas léfogyasztásával is összefüggésben áll.
Milyen gyümölcslevek biztonságosak a gyermekek számára
Nemcsak a levet kell fokozatosan bevezetnünk az elején, de maga a gyümölcslé sem tartalmazhat egynél több gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy bármilyen intoleranciát vagy allergiát észlelhessen.
Ha szokott levet vásárolni közvetlenül a szupermarketből, gondosan kövesse a címkét, hogy lássa az összes hozzávalót. Ne adjon a babának gyümölcslevet hozzáadott cukorral. Ugyanakkor válassza a pasztőrözött gyümölcsleveket, hogy elkerülje az olyan baktériumok okozta fertőzéseket, mint pl E-coli vagy Salmonella.
Ha inkább otthon készít gyümölcs- vagy zöldséglevet, nagyon gondosan kell elkészítenie őket. Kezdje azzal, hogy nagyon jól megmossa a gyümölcsöt, mert általában rovarriasztóval kezelik őket. Mossa le őket több vízben, vagy válasszon forrázó edényben leforrázást úgy, hogy egy szűrővel rövid ideig egy forró vizes edénybe helyezi, hogy a gyümölcs felszínén lévő összes baktérium eltávoluljon.
Bevezetted a gyümölcslevet a baba étrendjébe? Hogyan reagált a kicsi? Meséljen nekünk az anya tapasztalatairól az alábbi megjegyzések részben!