Ájurvédikus böjt nap
Könnyűvé vált az ayurvédikus böjt - éhség és kényelmetlenség érzése nélkül!
Tartózkodjon attól, hogy hetente egyszer 24–36 órán át étkezzen, pl. Péntek estétől (utolsó étkezés) szombat estig (első étkezés).
Haladó felhasználók számára az éhgyomri nap 36 órára meghosszabbítható, pl. Péntek estétől (utolsó étkezés) vasárnap reggelig (első étkezés: villásreggeli).
A böjti nap kezdetén reggelinél vegyen be három-öt evőkanál ghí-t (előbb meleg és folyékony legyen). A jóllakottság érzése jelentkezik, amely általában egész nap tart. (Ha máj-epehólyag-panaszai vannak, kérjük, kerülje a ghee-t!).
Csak olyan folyadékokat, mint a Vata tea, a gyömbér tea, a forralt vizet (tíz percig forraljuk, majd szűrőpapíron átszűrjük, egy termosz lombikban tartjuk) vagy a rizst fogyasztjuk. A rizsvizet úgy állítják elő, hogy egy evőkanál rizst (teljes kiőrlésű rizs) adnak egy liter vízhez és egy órán át forralják, esetleg Vata-Churna fűszerkeverékkel ízesítve.
Keverjen össze egy evőkanál almaecetet és egy evőkanál mikroásványokat vízzel vagy teával, és igyon, ha kellemetlen méregtelenítő reakciókat tapasztal (remegés, gyengeség, ingerlékenység stb.).
A szerves mikroásványok bevitele semlegesíti az éhségérzetet. Igyon egy csésze Vata teát egy kanál Luvos gyógyító földdel keverve (gyógyszertár, egészséges élelmiszerbolt), semlegesíti a felszabaduló méreganyagokat a belekben.
Rendszeres böjt gyakorlással a test megszabadul a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. A böjt nap sok izgalmat, könnyedséget és belső boldogságot hoz neked! A böjt fiatal fogja a testet!
Az éhségérzet általában 30-40 perc múlva elmúlik. Feltétlenül tartsd ki magad, ne ess pánikba, semmi nem történhet veled! A gyomor morgása leginkább annak a jele, hogy toxinok szabadulnak fel a belekben, és nem a valódi éhség jele.
Stratégiák a Pica-szindróma leküzdésére
Pica-szindróma: az organikus ásványi anyagok és nyomelemek hiánya által kiváltott túlzott vágy édes vagy sós ételek, például chips, csokoládé, alkohol, cigaretta, hús, zsír vagy kávé iránt. A szerves ásványi anyagok hiánya nem vezet telítettséghez. Következmény: túlevés, súlygyarapodás, salakosodás, anyagcsere-gyengeség.
A Pica-szindróma viszonylag könnyen kiküszöbölhető, ha a Sziklás-hegységből naponta körülbelül két-három evőkanál szerves mikromineralit visz el. Ezek az ásványok egy eltemetett esőerdő szerves szubsztrátumából készülnek. Körülbelül 70 szerves ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak.
A mikromineralis Ur-esszencia a Rocky Mountain Minerals BV-től kapható
Könyvtipp: Gyógyulás az ősi természetből, Windpferd Verlag, Sharamon és Baginski. 14,90 €. Érdekes tények a Sziklás-hegység egyedülálló ásványi anyagainak hatásairól).