Aki már megtette a diétát; hogy 6 óra után ne egyek semmit. Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás
(Nem kívánok semmiféle ítéletet a fogyás módjáról)
Elég speciális diétát kezdtem el, egész nap szoktam étkezni, reggel délben egy kis harapnivalót, vagy hátha van időm 18 óra előtt, könnyű vacsorát eszem.
De 18 óra után másnap reggelig nem eszem semmit, az elején a 3. napom volt nehéz, de most jobb.
Múlt vasárnap óta az uszodába járok, az elején gondom volt, most 45 percet úszok, 1 órát könnyen.
172 cm vagyok 96 kilóért, 3 év alatt 25 kilót híztam. (nem kövér)
Ma 30-at szeretnék elveszíteni júliusra, mert férjhez megyek.
Végezte valaki ezt a módszert, ha igen? Hány kilót fogyott, és hány tőlem ?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Soha nem próbáltam még ezt a módszert, de kipróbáltam a hp-t
Hasonló témák
NEM ERTEM.
magas fehérjetartalmú étrend -10 kiló
debütáló étrend Gaylord Hauser objektív -13 kg itt
Kaliforniai étrend 2010. február-március
Nem tudom, nem ismerem ezt a módszert.
Ha az étkezés kiegyensúlyozott, miért ne! A lényeg az, hogy éjszaka nincs vágyad!
Miből áll a menük?
És gratulálok a házasságához!
Köszönöm a válaszokat
a menük jól vannak olyanok, amiket általában reggel délben eszel, azt eszel, amit akarsz, még egy mc is csinál
de az a tény, hogy 18 óra után nem eszel, a barátod nem szokott hozzá, így igen éhes vagyok, de szenvedned kell azért, hogy szép legyél
így este a test véget ér és támadni kezdi a zsírokat
másnap azt hiszed, hogy éhes vagy, de nem
Két és fél nap alatt 1 kilót fogytam