Akne, táplálkozási és endokrinológus tanácsok az egészségről
A pattanások nem múlnak el a serdülőkorban. Az érett bőrnek pedig ez a problémája lehet, sokkal frusztrálóbb, ha 17 éves vagy. Szerencsére megszabadulhat tőle.
Dr. Victor Clătici, az anaisi klinika dermatovenerológusa azt mondja, hogy néhány évvel ezelőtt ritkán látott pattanásos 20 év feletti beteget. Manapság az ilyen esetek egyre gyakoribbak, és ennek felismeréséhez nem kell orvosnak lenned. Az egyetlen tettes az életmódunk.
Diéta a szebb bőrért
Megszoktuk, hogy a helyes étrendet hozzákapcsoljuk az alakhoz, és rossz étrend elhízással. De amit eszünk, az is nyomot hagy az arcunkon. Az irigylésre méltó bőr érdekében öregedésgátló és pattanások elleni étrendet kell tartania - tanácsolja Dr. Ruxandra Pleşea, a Diet Center táplálkozási szakembere.
Dr. Pleşea felhívja a figyelmünket arra, hogy a gyulladás, amely sok sokk betegségünkkel - ízületi gyulladással, csontritkulással, cukorbetegséggel - összefüggő folyamat a pattanások alapja is. "A pattanás a pilosebaceus egység gyulladásos állapota, amelyet a fokozott faggyútermelés jellemez" - mondja a táplálkozási szakember. Ezenkívül a pattanások szorosan kapcsolódnak a férfi hormonok túltermeléséhez.
"Így a gyulladáscsökkentő ételek és az androgén hormonok hiperszekrécióját serkentő ételek gazdag hibás, kiegyensúlyozatlan étrendje szorosan összefügg pattanások hajlamos embereknél ”- magyarázza Dr. Pleşea.
A megoldás? Egészséges étrend, amelynek öregedésgátló és pattanásgátló hatása van. Az étrendnek tartalmaznia kell sok friss gyümölcsöt és zöldséget, tele antioxidánsokkal és magvakkal, halat és diót, amelyek omega 3-ot tartalmaznak, gyulladáscsökkentő hatásúak.
Biztonságosan fogyaszthat teljes kiőrlésű gabonákat, joghurtot, organikus vörösbort, grapefruit-levet, sovány húst, növényi olajokat, gyógynövényeket és fűszereket, kakaót, zöld teát és természetesen a lehető legtöbb vizet.
Nem szabad enni: sült ételeket, telített és transz-zsírokat, cukrot, vörös húst, feldolgozott húst, finomított liszteket. Mindez elősegíti a gyulladást és szabad gyököket termel, amelyek megváltoztatják a normál sejtek DNS-ét.
Minden ötödik nő pattanásoktól szenved
Ha serdülőkorban a pattanások viszonylag normálisak és átmenetiek, nincsenek nagy hatással az életünkre, felnőttkorban a dolgok bonyolódnak. Dr. Clătici felhívja a figyelmünket arra, hogy a 25-40 éves korosztályban minden ötödik nő pattanásoktól szenved, ez a probléma befolyásolja az önbizalmat, a szakmai, a társadalmi és az intim életet.
A bőrgyógyász azt tanácsolja, hogy a lehető legkevésbé érintsük meg a bőrt, és kerüljük a túlterhelést, beleértve a bőrgyógyász által nem ajánlott kozmetikai kezeléseket is.
Dr. Clătici arra is ösztönöz minket, hogy ne tisztítsuk meg túlzottan a bőrt, és ne végezzünk kezeléseket a fül után, vagy csak azért, mert barátokért dolgoztak. Csak egy bőrgyógyász tanácsára használhatunk bizonyos krémet vagy más típusú pattanás elleni kezelést.
Fontos tudni azt is, hogy a tabletták A fogamzásgátlóknak nem mindig van pattanásellenes hatása, ezért hibát követ el, ha csak azért kezdi el szedni őket, hogy megszabaduljon az arcon lévő foltoktól. Valóban vannak olyan készítmények, amelyeknek fogamzásgátló és pattanásellenes hatása is van, de ez nem jelenti azt, hogy bármelyik tabletta megszabadulna a pattanásoktól.
Amikor elmegyek az endokrinológushoz
Ezt az elképzelést támogatja Dr. Monica Gheorghiu, az anaisi klinika endokrinológusa is. Azt mondja, hogy a pattanások kezelése csak az orvos receptje alapján történik. Sőt, az orvos figyelmeztet bennünket, hogy maga a fogamzásgátló kezelés pattanásokhoz vezethet, olyan tünetek kíséretében, mint a fáradtság és a súlygyarapodás.
Az endokrin pattanások általában a férfi hormonok túlzott kiválasztódásával járnak. Általában policisztás petefészek-szindrómában fordul elő, amely szintén felesleges szőrt ad a testen és az arcon, elhízás, menstruációs rendellenességek., meddőség .
Dr. Monica Gheorghiu felhívja a figyelmünket arra, hogy az egyszerű fogyás szemmel láthatóan javíthatja a bőr megjelenését. Adott esetben az endokrinológus olyan kezelést ír elő, amely enyhíti a pattanásokat és egyéb tüneteket, továbbá csökkenti a II. Típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.