Alacsony káliumtartalmú étrend
Feladta: Dorothee Gebele (2015. augusztus 10.)
11) Kerülje az adalékokban és tartósítószerekben gazdag ételeket
Ide tartoznak a kész ipari ételek, az ipari levesek, a kompótok és a sütemények vagy az energiaitalok.
Vigyázzon konzerv gyümölcsök vagy zöldségek folyadékaira is !
12) korlátozza a cukros ételek fogyasztását
Különösen a csokoládé és a kakaó, a lekvár, a keksz stb.
13) vigyázzon bizonyos gyógynövényekre és fűszerekre
A petrezselyem, a lucerna vagy a pitypang segíthet növelni a káliumszintet. Kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszertárától !
A fűszerek közül kerülje a köményt, a curry-t, a gyömbért és az őrölt borsot.
14) Igyon vizet !
Az elegendő vízfogyasztás mindannyiunk számára fontos. De a jó hidratáció, amely pozitív hatással van a veseműködésre, különösen akkor jelzi, ha a vér káliumszintjét csökkentik.
15) csökkentse a kávéfogyasztást
Kerülje különösen az oldódó kávéport, de az oldódó cikóriát is !
Inkább teára és gyógyteákra fogadjon !
A kálium hiánya
Mennyi káliumra van szükségünk? Milyen következményei vannak a káliumhiánynak? És hogyan lehet kijavítani ? Mindent a káliumhiányról !