Alacsony kalóriatartalmú étrend! túl alacsony kalóriatartalmú

Körülbelül egy hete kezdtem alacsony kalóriatartalmú étrendet, nem igazán tudva, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, csak arra törekedtem, hogy kevesebbet fogyasszak a fogyás érdekében, mert a sport nem működik (intenzív sport 2 naponta órában) minden nap nap)

Ma este azonban úgy döntöttem, hogy regisztrálok erre a fórumra, hogy véleményem legyen.

Kiszámoltam a napi kalóriámat: kb. 350 kalória.

Reggel: 30 g zabkorpa rög kevés sovány tejjel

Délben: 200 gramm cukkini zsír nélkül

Íz: 1 alma

este: brokkoli és egy kis nyúl és paradicsom 2 négyzet étcsokoládéval.

Számomra nagyon jól ment, 4 óra körül volt egy kis végem, így ettem egy almát, de most aggódom a néhány bevitt kalória miatt.

Szeretnék véleményt mondani, előre is köszönöm mindenkinek

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Figyelem !
Jó estét Heleya

Az alacsony kalóriatartalmú étrend az energiafogyasztás (kalória) csökkentéséből áll, de nem olyan mértékben, hogy 350 kalóriára csökkentsék őket!
Mesélnél többet magadról? Méret, súly stb.

Nem fog kitartani 3 napig, és ez nagyon káros az egyensúlyára és az egészségére. Tevékenységétől függően legalább 1200 kcal-nak kell lennie.

Sportolás közben már megpróbáltam egyszerre túlságosan csökkenteni az étkezésemet, és 3 nappal később lenyűgöző fejfájásom volt.

Elindítok egy módszert a webhelyemen (férfi vagyok), de ez meglehetősen alkalmazható a nők számára.

Új diéta és egy kis sport. Ez a SECRET közismert és nem eléggé alkalmazott.

Ha többet szeretne megtudni: www.je-commence-aujourdhui.fr
Rövid időn belül kihívás lesz, és néhány ingyenes fogadásra van szükség. De mindenekelőtt tanács, hogy jusson vissza a kezébe

---