Alacsony kalóriatartalmú mártással csirkemell receptek szakács

Csirkemell paprikás sherry szószban

Alacsony kalóriatartalmú és rendkívül ízletes

receptek

Csirkemell paradicsomos balzsamos mártással

Gyorsan elkészített, mediterrán hangulatú csirkés serpenyő

Illes buggyantott csirkemell torma mustármártással a gyors főzéshez

Alacsony zsírtartalmú, adagonként 6,5 PP WW - egészséges elkészítési módszer

Ázsia - csirkemell fűszeres zöldséges szószban

Vágja a csirkemell filét nagyon finom csíkokra, és áztassa a teriyaki pác (vagy szójaszósz), gyömbér és 1 teáskanál kínai ételízesítő keverékében körülbelül 2 órán át. Hevítsen szezámolajat egy wokban, és tépje bele a csirkemell húsát,

Csirkemell paradicsom - narancs szószban

A lisztet csipet sóval és borssal ízesítjük, és beleforgatjuk a csirkemellet. Hagyja az olívaolajat felforrósodni egy fazékban. Üsd le a felesleges lisztet a csirkéből, és főzd a húst közepes lángon, körülbelül 4 percig mindkét oldalon

Csirkemell zöldséges zöldségekkel, citromos és gyógynövényes mártással

szénhidrát nélkül és mégis szuper finom