Alacsony kalóriatartalmú mártással hal receptek szakács
Hal paradicsomos parmezán szószban
Csak finom!
Spagetti paradicsomos tonhal mártással
könnyű, gyors, alacsony kalóriatartalmú és finom
Victoria basszus gyümölcsös hagymával és fehérboros mártással
és tejszínes szósz - de tejszín nélkül, alacsony kalóriatartalmú
Lazacfilé vad fokhagyma - fehérbor szószban
gyors és alacsony kalóriatartalmú
Tőkehal mandarin curry szószban
Párolt édeskömény - narancs zöldség mártással
gyorsan és egyszerűen, remekül illik a halakhoz
Friss burgonyasaláta könnyű mártásban
ww alkalmas 5 P - halakkal, serpenyőben sült vagy grillezett
A világ legkönnyebb és leggyorsabb hala
Ázsiai és enyhén fűszeres
Halfilé curry hagyma mártással
gyors és alacsony kalóriatartalmú
Lazac - tormamártás
tagliatellel, nem éppen alacsony kalóriatartalmú, gyorsan elkészíthető és finom
Hal és zöldség rakott
Könnyű változatként készült, lehetséges normál változat
Lazacfilé uborka - kapor mártásban
gyors, könnyű, friss, nyári és alacsony kalóriatartalmú
Grillezett hal
Mossa ki a halakat kívül-belül, szárítsa meg és vágja át kétszer átlósan a legvastagabb részt. A borsot, a chilit és a halmártást turmixgépben finom péppé keverjük. Kefélje meg a halat kívül és belül a pasztával, és 20 percig hűtse
Tészta könnyű, krémes tonhal-paradicsom-sajtos mártásban
Adriai hal sütemények paprika - uborka - szószban
Mossa meg a halfilét, vágja darabokra és pürésítse. Finoman felkockázzuk a hagymát, reszeljük le a pirítóst és keverjük össze a halakkal, a tojással, a gyógynövényekkel, a hagymával, a sóval és a borssal. Alakítsunk lapos húsgombókat, és forró zsírban aranybarnára sütjük. Vedd ki és volt
Tőkehal fokhagymás mártásban
A halakat mossuk meg, savanyítsuk meg és sózzuk meg, majd tegyük egy kivajazott tepsibe. A mártáshoz apróra vágjuk a fokhagymát és a hagymát, majd megdinszteljük az olívaolajon. A paradicsomot megpucoljuk és kockára vágjuk, a petrezselymet és az oreganót hozzáadjuk a hagymához