Alacsony kalóriatartalmú receptek - kulináris
Tessék
A legalacsonyabb kalóriatartalmú dolog, amit szeretek enni:
Az én spaetzle serpenyőm
- Forraljuk fel ismét a kész spaetzle-t (500 gramm spaetzlel 800 kcal 600 kcal lesz)
- Zsírmentes szalonna vele (100 kcal)
- hagyma
amikor nagy az éhség
- Sovány sonka (200 kcal)
- és fagyasztott zöldségek
- és mindent jól fűszerez
Ezután körülbelül 1000 kcal-t kapunk (+/- - attól függ, hogy hány zöldség és hagyma van)
- Higgyen azoknak, akik keresik az igazságot, és kételkedjenek azokban, akik megtalálták.
Az emberek nem rosszak. Az emberek csak hülyék
Holnap lesz egy
Pulyka - paprika - feta serpenyő!
Körülbelül 5-6 paprikát vágtam kockákra
Vegyünk 400 g szeletelt pulykát
Tegyen mindent a serpenyőbe, és ízesítse sok paprikaporral.
Amikor minden ízlik, megdinszteljük, majd hozzáadunk kb. 250-300 g fetát és hagyjuk forralni.
Ha szükséges, kérem, írjon nekem, elküldöm a pontos recept linkjét!
Nagyon finom ❤️ A férjem még mindig ciabattát eszik vele
Az emberek nem rosszak. Az emberek csak hülyék
Az én spaetzle serpenyőm
- Forraljuk fel ismét a kész spaetzle-t (500 gramm spaetzlel 800 kcal 600 kcal lesz)
- Zsírmentes szalonna vele (100 kcal)
- hagyma
amikor nagy az éhség
- Sovány sonka (200 kcal)
- és fagyasztott zöldségek
- és mindent jól megfűszerez
Ezután körülbelül 1000 kcal-t kapunk (+/- - attól függ, hogy hány zöldség és hagyma van)
Miután a múlt héten meglátogattunk egy óvodás barátomat - volt nálunk egy grill, és a bab babrált - ma kipróbáltam a spaetzle serpenyőmet vesebabbal - nagyon jól passzol hozzá.
"Higgyen azoknak, akik keresik az igazságot, és kételkedjenek azokban, akik megtalálták."
Az emberek nem rosszak. Az emberek csak hülyék
Lazac és spenótom lesz, amint hazaérek! Napok óta fenn vagyok rajta!
Az emberek nem rosszak. Az emberek csak hülyék
Enojy az étkezésed
- Higgyen azoknak, akik keresik az igazságot, és kételkedjenek azokban, akik megtalálták.
Vogel Specht, a legalacsonyabb kalóriatartalmú recepteden röhögök.
A legalacsonyabb kalóriatartalmú dolog, amit szeretek enni:
Ehhez képest a receptjeim kalóriamentesek! Nem tartozom azon nők közé, akik csak akkor esznek salátát vagy esetleg joghurtot, ha valami kiadósra vágynak. Igazi szénhidrát-őrült vagyok, különben nem leszek tele. A növényi eredetű nem automatikusan alacsony kalóriatartalmú, és még soha nem számoltam, de a burgonya gulyásom kalória szempontjából mindenképpen jó, és jóllaksz:
1 kg hámozott burgonya (inkább viaszos) kockára vágva
500 g hagyma apróra vágva
(választható: friss paprika nyáron)
2 gerezd fokhagyma
1 evőkanál füstös paprikapor
1 evőkanál édes paprika por
1 teáskanál cukor (szükség esetén hagyja ki)
Só esetleg füstölt só igény szerint (a napon szárított paradicsom is sós)
1-2 evőkanál kömény (imádom a köményt, így több mint túl kevés)
3 babérlevél és 1 teáskanál borókabogyó
6 darab szárított paradicsom apróra vágva vagy 3 evőkanál paradicsompüré
2 evőkanál kombucha vagy almaecet
1 evőkanál majoránna
(esetleg peperoncino vagy cayenne bors)
A tetején szeretem az újhagymát, a petrezselymet és a tormát (fekete káposzta chipsem volt)
Fontos, hogy a hagymát kiszaggassuk, hogy szép pörkölt aromákat kapjunk.
További (alacsony kalóriatartalmú) recepteket megtalálhat a http://www.self-made-minimalist.com oldalon
"Nem szabad ember, aki még a semmittevésbe sem engedhet bele." (Cicero)
Miután a múlt héten meglátogattunk egy óvodás barátomat - volt nálunk egy grill, és a bab babrált - ma kipróbáltam a spaetzle serpenyőmet vesebabbal - nagyon jól passzol hozzá.
Vogel Specht, akkor a vesekolbászom is tetszeni fog:
"Nem szabad ember, aki még a semmittevésbe sem engedhet bele." (Cicero)
Película ki kell próbálnom. Hogy őszinte legyek, inkább "béna" vagyok. Fokhagyma (a klasszikus "önmagában büdös fűszer"), a "Smokey Parika" és a füstölt só is. Túlságosan új divat minden ilyesmi. Nem szerette a nagymamát, legkevésbé sem. De szinte minden íze így van, ezért már nem veszek kolbászt - se vegán, se húsos. Persze 2020 van - egy bátor új világ.
"Az alkohol mértéktelen fogyasztása még nagyobb mennyiségben sem árt"
Anderl Heckmair (1906-2005), német hegyvezető és alpinista
Nos, a probléma velem az - nem szeretem mindent, nem lehet túl sok kalória, és feltöltenie kell. Ezért vagyok jelenleg nagyon jól a rizses serpenyővel és a spaetzle serpenyővel.
A tészta általában azért esik ki, mert túl sok kalóriát tartalmaz.
A burgonya remek - de több erőfeszítést igényel az elkészítése, ha meg akarom hámozni őket. A családom otthonában sült burgonyát készítettem, és vittem magammal az irodába. De nincs időm az irodában csinálni
- Higgyen azoknak, akik keresik az igazságot, és kételkedjenek azokban, akik megtalálták.
Időtakarékos tipp: Főzzön és fogyasszon ökológiai burgonyát bőrével, apró darabokra vágva, ezek sem vesznek el sokáig.
"Nem szabad ember, aki még a semmittevésbe sem engedhet bele." (Cicero)
A tál sok kalóriát tartalmaz? A héj is egészséges, ha jól tudom?
- Higgyen azoknak, akik keresik az igazságot, és kételkedjenek azokban, akik megtalálták.
A tál sok kalóriát tartalmaz? A héj is egészséges, ha jól tudom?
Nem szabad túl sok kalóriát tartalmaznia, a burgonya általában nem olyan vad, ha nem zsírban áztatva készítik elő. Ha olaj nélkül akarja sütőben ropogósra sütni, sós vízzel is befújhatja, és ennyi időbe telik Hámozás sem.
A kedvenc gyorsétkezésem az, hogy egyszerűen különféle zöldségeket pakolok a sütőbe, de sós vízzel nem, én olajat fogok használni.
Ha azt akarom, hogy alacsonyabb legyen a kalóriatartalma, szeretek pörköltet készíteni. Egy doboz paradicsom, sárgarépa, burgonya, a hangulattól függően, más fajták, némi húsleves por, víz, fűszerek (só, bors, paprika, Ceyenne bors és, számomra nagyon fontos: kömény, más néven curmin), ha úgy tetszik Vesebab vele (akkor ez inkább chili sin carne). A húsrajongók előbb darált húst vagy kisebb gulyásdarabokat is kiszaggathatnak egy kis hagymával vagy fokhagymával, majd hozzáadhatják a paradicsomot, de a húsmentes verziót is nagyon szeretem.
Egyébként friss fokhagyma helyett fokhagymás olajat használok. Mivel valóban kevés az ahhoz, hogy jóízű legyen, azt mondanám, hogy a kalóriatartalom szempontjából nem túl fontos.
Tudjuk, mi vagyunk, de nem, hogy mivé válhatunk. (William Shakespeare)