Alacsony kalóriatartalmú sajttorta - FITFORE

Alacsony kalóriatartalmú sajttorta

alacsony szénhidráttartalmú és könnyen elkészíthető

• 225 g krémsajt (0,2% zsír)
• 350 g alacsony zsírtartalmú kvark
• 45 g fehérjepor (vanília aroma)
• 1 tojás
• 1 tojásfehérje
• 15 ml agave szirup ((opcionális))

1. Melegítse a sütőt kb. 160 ° C-os felső/alsó hőfokra.
2. Keverje össze jól az összes hozzávalót, és tegye a keveréket egy megfelelő tepsibe (pl. 20 × 20 cm).
3. Süsse a tortát kb. 15 percig 160 ° C-on. Ezután csökkentse a hőmérsékletet 90-95 ° C-ra, és további 40 percig sütje a tortát.
4. Ezután hagyja a tortát 4-6 órán át lehűlni.
5. Permetezzen/dörzsölje meg a sütőformát kevés olajjal, hogy a kész sütemény könnyebben eltávolítható legyen a serpenyőből.

Cleo Schlamann

Lehet, hogy neked is tetszik

Fehérje por útmutató - Minden, amit tudnia kell a fehérje porról

Erősítse immunrendszerét, valamint a vírusokkal és baktériumokkal szembeni védekezését

Hasizom edzés otthon | 3 gyakorlat felszerelés nélkül

Hány gramm egy adag?.
Olyan nehéz nyomon követni

Az egyszerűség kedvéért nyomon követem a teljes süteményt vagy az egyes összetevőket, majd sütés után lemérem a kész süteményt. Ezután eloszthatja ezt az értéket 12-vel, hogy 1 adagot kapjon.

---