Alacsony metionin Di; t
A kalória-korlátozásnak és a metionin-korlátozásnak egyaránt gyulladáscsökkentő hatása van. Úgy tűnik azonban, hogy a metionin-korlátozás az erősebb fegyver. Íme még néhány publikáció:
Idézet A hosszú élettartam és az oxidatív stressz szabályozása táplálkozási beavatkozásokkal: a metionin-korlátozás szerepe.
Idézet Az étrendi metionin-korlátozás transzkripciós hatása a szisztémás gyulladásra: Relevancia a metabolikus betegség biomarkereire az öregedés során
Idézet
Rendszerbiológiai elemzés a kalória- és étrendi metionin-korlátozás egyedi és átfedő transzkripciós válaszairól patkányokban.
A kéntartalmú aminosavak metabolizmusa közötti szoros kapcsolat miatt egyidejű cisztein-korlátozás is hasznos a metionin-restrikció esetén. Lásd például itt:
Mivel a metionin-korlátozás a gyakorlatban csak általános fehérjeszűkítéssel érhető el, ez valószínűleg automatikusan megtörténik. Ez a részlet azonban fontos, ha egyes aminosavakat kíván pótolni, vagy olyan kiegészítőket szeretne használni, mint a NAC (vagy az ACC).
"Az állati fehérje lelassítja az agy öregedését?"
az AgePal-ra kommentált tanulmány inkább az alacsony szénhidráttartalmúak mellett szólna.
Schmitt-Homm helyesen sorolta fel a vizsgálat gyengeségeit. Teljesen nem világos, hogy a megfigyelt hatás jó fehérjetartalom eredménye-e, vagy a szénhidrátok kihagyása, esetleg más mikroelem-összetétel miatt következett be. Vagy a ketontestek viszonylag megnövekedett használatával.
A metionin-korlátozás (MR) megközelítés viszont teljesen ellentétes az alacsony szénhidráttartalmú megközelítéssel. Az egerek alacsony szénhidráttartalmával ellentétben (nem hosszabbítja meg az életet) az egerekben a metionin-korlátozás hatékonynak bizonyult, a jelenlegi "arany standardhoz" hasonló kalória-korlátozással.
A metionin-restrikció lelassítja a sejtek anyagcseréjét, és csak lassabban engedi felépíteni és regenerálni a folyamatokat. Tehát mindenképpen hátrány a jólét és a betegség utáni gyógyulás szempontjából. Úgy tűnik azonban, hogy az életkor lassabban ketyeg az MR-megközelítéssel, feltehetően azért, mert az epigenetikus CpG-metiláció szubsztrátja egyszerűen hiányzik.
Ennyit az elméletről. Mit jelenthet ez a gyakorlatban?
Nagyjából a hüvelykujjra célozva:
Fiatal és egészséges = előnyben részesíti a metionin korlátozást
Regenerálás kívánt és/vagy idősebb kor = jobb, ha alacsony szénhidráttartalmúat választasz
érdekesen hangzik! Több éve vegán (alacsony fehérjetartalmú) vagyok hétköznap, hétvégén pedig alacsony szénhidráttartalmú húsra, halra, sajttal váltok. Jó tapasztalataim voltak vele, azt hiszem, fiatalabbnak látszom, mint amennyi a tényleges életkorom lenne. Szerintem a megközelítés jó a tápanyaghiány megelőzésében is.
igen, azt is megállapítottam, hogy ez a tanulmány inkább az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú, a késleltetett (agyi) öregedés szempontjából is.
Dr. Schmitt-Homm egyszer valahol azt is írta, hogy a metionin kétélű. A rákmegelőzés szempontjából a metioninban gazdag étrendnek van értelme, de egy meglévő rák esetén kontraproduktív, mert elősegíti a daganat növekedését.
Ez meggyőző képet ad!
A metionin elősegíti a növekedést és a regenerációt. A "nem öregedett" sejtek kontrollálatlan módon osztódnak tovább a növekedésben.
"Mellékhatásként" a metionin hajtja az öregedési folyamatot a metilezési reakciók számának növelésével. A metilezési reakciók többnyire a gének inaktiválását és a sejtek aktivitásának kikapcsolását szolgálják - ideértve a sérült sejtek, a rák prekurzor sejtjeinek aktivitását is. Ezeket öregedésbe hajtják (= megakadályozzák a sejtosztódást).
Ha azonban a metilációs reakciók több tumorszuppresszor gén régiót érintenek, ezek szintén inaktiválódnak, ekkor a sejtek "lefújják a biztosítékot". A daganatsejtek azonban ismét a cukrot részesítik előnyben energiaforrásként, ebben az esetben az alacsony szénhidráttartalom a részleges (részleges) nélkülözést jelenti. A metionin (fehérjék) PLUS szénhidrátok kombinációja viszont tűzgyorsítóként működik ebben a forgatókönyvben.
@LeeYa:
Elég meggyőzőnek tartom ciklikus megközelítését! Ezzel elkerülhető lenne a hosszabb metioninhiány.
A kérdés azonban az lenne, hogy 5 nap elegendő-e a metioninszint észrevehető csökkentéséhez?
A tanulmányban a szerzők fent hivatkozott érvelése szintén meggyőző a megértésem szempontjából:
1) Mind a szénhidrát-, mind a fehérje-korlátozások mellett az öregedési folyamat bekapcsolt kézifékkel történhet. Ha mindkettőt megteheti, akkor valóban felgyorsítja az öregedési folyamatot.
2) A fehérjeszűkítéssel járó megnövekedett szénhidrátbevitel táplálja a gyulladásos folyamatot, és elvileg elősegítheti a tumorgenezist.
3) Szénhidrát-korlátozás esetén viszont a CpG hipermetiláció hosszú távon problémásabb a fehérjében gazdag étrendben megnövekedett metionin bevitel miatt.
4) Mivel a gyulladás és a tumorgenezis általában még nem játszik meghatározó szerepet az élet első évtizedeiben, a fehérje-korlátozás magasabb lehet a fiatalabb években
5) Az élet későbbi évtizedeiben fokozott hangsúlyt kell fektetni a gyulladáscsökkentő intézkedésekre és a tumorellenes stratégiára, ezért a szénhidrátok problematikussá válnak (-> Warburg-hatás!). A fokozott metiláció jó a tumorprofilaxis és a terápia szempontjából, mivel nagyobb valószínűséggel hajtja a sejteket öregedésbe.
A vegán étrend alacsony metionintartalmát ez a dolgozat az élet meghosszabbításának stratégiájaként tárgyalja:
A vegán étrend alacsony metionintartalma életre szóló stratégiaként megvalósíthatóvá teheti a metionin-korlátozást
Idézet
Ezenkívül az alacsony zsírtartalmú vegán étrend, a testedzéssel párosulva, várhatóan elősegíti a hosszú élettartamot azáltal, hogy csökkenti az inzulin és a szabad IGF-I szisztémás szintjét; ez utóbbi hatást erősítené a metionin-korlátozás - bár nem világos, hogy az alacsony metionin-diéták rágcsálók hosszú élettartamára gyakorolt hatásának egyedüli alapja-e az IGF-I lefelé történő szabályozása.
Nos, ma már írtam néhány rövid választ, de szeretnék végre eljutni odáig, hogy miért mentem ma reggel a számítógéphez.
Most intenzíven folytathatja az egyik vagy másik típusú étrendet, de ennek mindig van értelme? Meddig kell ezt következetesen megtenni? Tegnap végre lapozgattam egy könyvet, amelyen néhány hónapig feküdtem. Majdnem újra letettem. A használt kiadásért néhány euró megérte. Ray Kurzweil és Terry Grossman "The Science Behind Radical Life Extension, Fantastic Voyage". Megjelent 2004-ben. Sok mindent megmagyaráz, ami érdekes lehet számunkra, beleértve a "Metiláció - kritikus fontosságú az egészségre" c.
Hosszú történet rövid. Honnan tudhatja, hogy sok vagy kevés metilezése van? Nagyon egyszerű: meghatározzák a homociszteint. A metilezés számos mérgező metabolitjának egyike. A magas rossz, az alacsony jó.
P. 172 f.f. Kurzweil és Grossman.
Miért van sok homocisztein? Különböző okai lehetnek: étrend, tápanyagok hiánya, genetika.
A homocisztein célértéke kevesebb, mint 7,5 mcmol/l. Az étkezés után legyen meghatározva. Egyébként ugyanezt tudom a koleszterinről is.
Ha túl magas, akkor naponta:
B12-vitamin 100-2 000 mikrogramm
Folsav 800-10 000 mikrogramm
B2-vitamin 25 100 mg
B6-vitamin 50-100 mg
Betain 100-300 mg
Cink 15-50 mg
Magnézium 400-800
TMG (trimetilglicin) 500-3 000 mg
Ha a genetika rossz, akkor el kell érni a felső értékeket, vagy talán többet is.
Azoknál, akik rendelkeznek az MTHFR 677 C_T génnel, fokozott a kockázat.
És még egy kis információt a megfelelő fejezet tartalmaz.
Tehát határozza meg a homociszteint. Ezt mindenképp meg kellene tennie.
Tehát nem kell elmennie olyan étel nélkül, amelyet jónak gondol, ha egyáltalán nincs problémája, mert elegendő tápanyag van és/vagy hasznos genetika.
Nagyon sok információ van már. Csak meg kell találnia.
hogyan méri az értéket? A háziorvos által kezdeményezett normál vérkép összefüggésében, vagy "különleges erőfeszítéseket kell tennie" a speciális laboratóriumok, a kiterjesztett vérkép stb. Vonatkozásában.?
Hello Titian,
általában minden laboratórium segíthet az érték meghatározásában. Ez azonban nem része a vérképnek, sem a kicsi, sem a nagy. Meg kell kérdeznem a dokit.
LG Chuby
Oké, köszönöm a gyors választ! Ezenkívül az a kérdés, hogy az ala Strunz teljes vérkép mennyibe kerül, azaz plusz aminogram, mineralogram, homocisztein meghatározása, rákvizsgálat és bármi más, ami releváns és nem szerepel a szokásos vérképben, és lehet-e bármelyik háziorvosnak átfogó vérképe ily módon? Van valakinek konkrét számadata a költségekről?
Mivel sajnos (!) Nem engedhetem meg magamnak az átfogó elemzést a Strunznál, néhány éven keresztül ortomolekuláris orvosomnál készítettem karcsúsított változatokat a helyszínen (aminogram nélkül). Ez magában foglalja többek között: a táplálkozási elemzéseket (amelyek szerintem eléggé lalák), az érrendszeri kockázati tényezőket, mint a zsírok, cukor, homocisztein stb., A tumor markerek, antioxidációs markerek, hormon és öregedési markerek. Eddig valamivel kevesebb, mint 200-at fizettem, de bizonyára más értékeket is meghatározhatnék, ha akarom.
Apropó: a homocisztein értékem i.S. 2/14-es értéke 5,40 µmol/l volt (a laboratóriumi irányelv értéke itt felugrott)
a homocisztein esetében a vért (legkésőbb 30 percen belül) centrifugálni kell. Sok háziorvosi gyakorlat figyelmen kívül hagyja az ilyen fontos dolgokat.
Úgy tűnik, hogy a BE előtt az élelmiszerekkel kapcsolatban különböző vélemények vannak:
Idézet Az ellenőrzés akkor is hibás eredményeket hoz, ha a vérmintavétel előtti utolsó tizenkét órában valamit ettek.
Idézet Azoknak, akik a nagyvárosban élnek, könnyebb. Mivel vannak nagy laboratóriumok, amelyek szinte a sarkon túl meghatározzák a homocisztein szintjét. Ez jó dolog, mert az aminosavnak rövid szállítási útra van szüksége, különben kémiailag lebomlik. Ez gyorsan problémává válik az országban vagy a kisebb városokban. Ezért elengedhetetlen, hogy a vérminta felvétele előtt kérdezze meg orvosát, hová küldi a mintát. „Fontos az is, hogy a vérplazmát centrifugálással különítsék el a vérpogácsától azonnal, miután eltávolították, vagy hogy elküldése előtt optimálisan stabilizálódjon. Ha ez nem történik meg, vagy ha nem megfelelően történik, akkor az értékek tévesek ”- figyelmeztet Wolfgang Herrmann homocisztein-szakértő a Saarlandi Egyetemi Kórházból. Az ellenőrzés akkor is hibás eredményeket hoz, ha a vérmintavételt megelőző tizenkét órában valamit ettek. Olyan gyógyszerek, mint pl B. A vérzsírcsökkentő gyógyszerek, antiösztrogének, antiepileptikumok, menopauzás hormonok vagy az asztmás gyógyszer teofillin jelentősen meghamisíthatják az értékeket. Ha az értékek kissé megemelkedtek, négy-hat hét múlva egy második vérmintát kell venni az eredmény ellenőrzésére. Egy ilyen teszt körülbelül 38 euróba kerül. Mivel IGEL szolgáltatásról van szó, vagyis még nem szokásos orvosi vizsgálat, az egészségbiztosítók nem fizetnek.
8 μmol/l alatt optimális! Nincs magas kockázat a magas homocisztein szint miatt
9–14 μmol/l A megállapítás határos. Enyhe káros hatások, például a véralvadásra, már lehetségesek. A betegség kissé megnövekedett kockázata nem zárható ki teljesen
15–17 μmol/l A homocisztein szint olyan magas, hogy negatív hatással van az erekre. Lehet pl. B. A fej vagy a nyaki artéria érszűkületei. A kezelés hasznos lenne
18–19 μmol/l A következő 10–30 évben a szívroham, agyvérzés vagy az Alzheimer-kór kialakulásának valószínűsége 50 százalékkal nő. A csontritkulás vagy a szembetegségek kockázata is növekszik
20 μmol/l felett A testet rendkívül nehéz terheléseknek teszik ki, amelyek beláthatatlan egészségügyi kockázatokhoz vezethetnek. A homocisztein értéket a lehető leggyorsabban csökkenteni kell