Alacsony szénhidráttartalmú bogyós világítótorony - gyümölcsös-friss desszert
(Low Carb Compendium) - A színes Bogyók világítótorony Nem csak remekül mutat, de fantasztikus íze van desszertként vagy frissítő falatként az étkezések között.
Az elkészítés során szabadon választhat bogyókat - használja kedvenc bogyóit ízlésének megfelelően. A vörös bogyós gyümölcsök különösen szépek - pl. B. málna, eper vagy ribizli - talán teljesen más elképzeléseid vannak 🙂
A miénk Bogyók világítótorony friss vörös ribizli használt.
Most pedig nagyon szórakoztató otthoni főzést kívánunk, LG Andy & Diana.
Első benyomásként ismét rendelkezésünkre bocsátott egy receptvideót. További videókért nézd meg YouTube-csatornánkat, és hagyj feliratkozást. Örömmel várjuk!
Iratkozzon fel most a Youtube-on!
Alacsony szénhidráttartalmú összetevők és könyvek
Kattintson az alábbi linkek egyikére, hogy eljusson a megfelelő tipphez.
A hozzávalók
-
500 g friss piros bogyós gyümölcs (pl. Málna, eper vagy ribizli) 100 g xilit (nyírfacukor) 2 evőkanál chia mag 600 g görög joghurt Xilit (nyírfacukor) vanília hüvely pépjének ízléséhez Néhány bogyó díszítéshez
Ennek az alacsony szénhidráttartalmú receptnek az összetevői 2-4 adag bogyós világítótoronyhoz elegendőek, a felhasznált poharak méretétől függően.
Körülbelül 10 percet számolhat az elkészítéshez. A duzzadás ideje kb. 20 perc.
A tápérték
A tápértékkel kapcsolatos információk 100 g elkészített, alacsony szénhidráttartalmú ételre vonatkoznak. A tápérték kiszámításához a ribizlit használtuk a receptben.
A recept videó
Az előkészület
A bogyós világítótornyok vörös és fehér rétegből állnak. Először a piros réteggel kezdje. A vörös bogyókat egyenletesen keverje össze 100 g xilittel, és a keverőt nagyon finomra pürésítse a botmixerrel.
Próbálja ki a bogyós pürét, és ha szükséges, édesítse xilit-tel, ha a bogyók íze nem elég édes az Ön számára.
Most őrölje meg a chia magokat. Ennek legegyszerűbb módja egy kávédaráló.
Adja hozzá az őrölt chia magokat a bogyós keverékhez, és keverje bele egy kanállal. Hagyja a keveréket körülbelül 20 percig ázni.
Addig szentelje magát a bogyós világítótorony fehér rétegének. Keverje össze egyenletesen a görög joghurtot ízlés szerint kevés xilittel és egy vanília hüvely pépével.
Most a vörös bogyós pürét és a fehér joghurt keveréket rétegezve felváltva egy pohárba hozza létre a világítótornyot. Végül finomítsa a tiédet Bogyók világítótorony a felhasznált bogyók egy részével. Jó étvágyat!
Alacsony szénhidráttartalmú bogyós világítótorony 10 másodperc alatt
Írj egy megjegyzést alább, és tudasd velünk, hogy tetszik Alacsony szénhidráttartalmú bogyó világítótorony tetszett vagy hogy tetszett ez az alacsony szénhidráttartalmú recept.