Alacsony szénhidráttartalmú kenyér lazacgal és avokádóval

• Kikötő: 1
• Idő: 10 perc
• Állapot: nagyon könnyű
• kcal: 698
• KH: 4 g
• E: 18 g
• K: 66 g

Konyhai eszközök

összetevők

• 3 g szelet alacsony szénhidráttartalmú kraft kenyér
• 70 g békés füstölt lazac
• 50 g zöld olajbogyó, nyers
• ½ avokádó friss Hass
• 1 mész
• 20 g vajat
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
• 1 csipet fekete bors

készítmény

1. Felezd meg az avokádót és távolítsd el a követ, majd távolítsd el a pépet a bőrről, és vágd szeletekre.
2. Pirítsd meg az alacsony szénhidráttartalmú kenyérszeleteket forró grill serpenyőben vagy kenyérpirítóban • Helyezd a kenyeret egy deszkára, kend meg vajjal, és tedd rá avokádót és vad lazacot • Csepegtesd meg az avokádót olívaolajjal, és mindent ízesítsd sóval és borssal, majd tálald az olajbogyóval.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk

---