Alacsony szénhidráttartalmú póréhagyma, hagyma és szalonna quiche - szénhidrátmentes étel

hagyma

sok által főzött Sándor

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

póréhagyma

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Melegítsük elő a sütőt konvekcióval 180 ° C-ra, és készítsük el a quiche/rakott edényt.

Mossuk meg és aprítsuk fel a póréhagymát. A hagymát is felaprítjuk (ha úgy tetszik). Közepes lángon serpenyőben pároljuk. Körülbelül 5 perc múlva adjuk hozzá a szalonnakockákat. Pár percig mindent újra megsütünk.

Keverje össze a túrót a tojással egy tálban, keverjen hozzá kb. 100g reszelt sajtot, és sóval, borssal és szerecsendióval ízesítse.

Helyezze a póréhagymás zöldségeket quiche/rakott edénybe (enyhén vajjal/margarinnal bevont), majd adja hozzá a tojás keveréket és keverje meg egyszer. A tetejére kenjük a maradék sajtot, és tegyük a sütőbe 30–45 percig, amíg minden szép nem barnul meg. Ezután hagyjuk egy kicsit kihűlni.

szénhidráttartalmú

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.