Alacsony szénhidráttartalmú recept egy gyors darálós serpenyőhöz
Gyorsan menjen este és ha lehetséges alacsony szénhidráttartalmú lenni? Aztán a miénk Daráló serpenyő csak a dolog! Itt van a receptünk:
Alacsony szénhidráttartalmú recept egy gyors darálós serpenyőhöz
összetevők
- 500 g darált hús
- 500 g paradicsom történt
- 200 g feta sajt
- 1 zöldbors
- 1 sárga paprika
- 1 hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- oregano
- kakukkfű
- só
- bors
Utasítás
14 megjegyzés
Nemrégiben alacsony szénhidráttal kezdtem, és most végigcsinálom a recepteket. Finom volt a darált húsos serpenyő! A feta adja az ételnek azt a bizonyos ízt. A honlap minden információval. Tippek, receptek stb. Nagyon jó!
Jól sikerült, jól fogadta az egész családom, mindenképpen megismétlem
Új vagyok, és hétfő óta alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok
A darált húsos serpenyő mindenképpen finom, használhatok-e tehéntej fetát is.
Üdvözlet Annelies
Szerintem nagyon ízletes ez a serpenyő, és fehér káposztát is tettem bele. És szeretjük ezt az ételt. A férjem, aki nem figyel az alacsony szénhidráttartalmúra, szintén rizst kap.
Üdvözlettel Tina
Nagyon köszönöm a nagyszerű visszajelzéseket - nagyon örülünk, ha tetszik a recept.
Üdvözlet, és továbbra is szórakozz az alacsony szénhidráttartalommal
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
ennek az étkezésnek a 965 kcal-os kalóriarésze az egy főre eső adagra vonatkozik?
Ha egyedül csinálom, akkor a teljes kalóriaérték 1204kcal (személyenként 602kcal lenne).
Előre is köszönöm a válaszokat.
újra matekoztunk. Itt vannak a javított értékek:
696 kalória
18,6 g KH
63,9 g zsír
74,9 g fehérje
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
Lehet, hogy valami nincs rendben a táplálkozási táblázattal? A recept 2 fő számára készült, és adagonként 315 kcal-t tartalmaz. De csak a darált hús felében több kcal legyen. Lehetséges, hogy a recept 4 főre vonatkozik?.
újraszámoltuk a tápértékeket, és megállapítottuk, hogy valóban kiszámítottuk az adag méretét 4 főre (ahelyett, hogy - valójában azt gondoltuk volna - 2 főre). Most frissítettük a tápértékeket, és ezúton is szeretnénk köszönetet mondani a tanácsért.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
Szia,
Jelenleg a recepteket olvasom, és szerintem remekek, biztos, hogy kipróbálok néhány dolgot.
Tudná valaki megmondani, hogyan számolom ki a kalóriaigényt, ez ugyanaz a számítás a nők és a férfiak esetében is?
Akkor szerintem kár, hogy a kalóriák és a szénhidrátok nincsenek megadva a receptekben. Tehetsz ott valamit?
Lg Bea
A kalóriaigény kiszámításához egyszerűen meg kell keresnie a Google-ban az "energiafelhasználás" és az "alapanyagcsere sebesség" kifejezéseket. Ha ezután megadja az életkort, a súlyt, a fizikai aktivitást, a magasságot stb., Könnyen kiszámíthatja az értékeket.
Elképzelheti, hogy meglehetősen időigényes a weboldal naprakészen tartása, a felhasználók megjegyzéseinek egyénileg történő megválaszolása és új receptek kipróbálása. Mivel sajnos nincs időnk kiszámolni a receptek egyedi táplálkozási adatait, ezért arra bátorítjuk a felhasználókat, hogy újra és újra segítsenek nekünk ebben a feladatban. Sajnos eddig kevés sikerrel. Ha már kiszámolta a tápértékeket, akkor természetesen örülnénk, ha elérhetővé tenné azokat számunkra.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
A darált húsos serpenyő finom. Az eddigi legjobb alacsony szénhidráttartalmú recept ♡
Üdvözlet Charlie & Penny-től
Van egy kérdésem a paprikával kapcsolatban - nem lenne jobb, ha csak zöldpaprikát használunk? A sárgákban is valamivel több a szénhidrát ...
Különben holnap kipróbálják a receptet:)
Természetesen ez attól függ, mennyire szigorúan követi az alacsony szénhidráttartalmat. Itt található a paprikák szénhidráttartalmának összehasonlítása:
Paprika, sárga, friss 5,3 g
Paprika, piros, friss 6,4g
Paprika, zöld, friss 2,9g