Alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa gomba serpenyő - magvas; vegetáriánus
(Low Carb Compendium) - A sárgarépa és a gomba serpenyője könnyen elkészíthető, de meglepően ízes és ízletes. Könnyen behelyezhető 🙂
Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept vegetáriánusok számára készült, akiknek tejtermékei is szerepelnek az étlapjukon. Ha azt szeretné, hogy hús kerüljön mellé, egyszerűen belevághatja a választott húst. Fasírtokkal is finom 🙂
Most pedig nagyon szórakoztató otthoni főzést kívánunk, LG Andy & Diana.
Első benyomásként ismét rendelkezésünkre bocsátott egy receptvideót. További videókért nézd meg YouTube-csatornánkat, és hagyj feliratkozást. Örömmel várjuk!
Alacsony szénhidráttartalmú összetevők és könyvek
Kattintson az alábbi linkek egyikére, hogy eljusson a megfelelő tipphez.
A hozzávalók
- 500 g gomba (választott szín)
- 500 ml zöldségleves
- 500 g sárgarépa vagy sárgarépa
- 3 ág friss kakukkfű
- 3 ág friss tárkonyt
- Só ízlés szerint
- Bors ízlés szerint
- 200 g tejszín
- 100 g krémsajt (dupla krémszint)
- 3 újhagyma
- Néhány friss petrezselyem a szóráshoz
Az alacsony szénhidráttartalmú recept hozzávalói étvágyától függően körülbelül 2-3 adagra elegendőek.
Kb. 15 percet számolhat az elkészítéshez. A pörkölés körülbelül 20 percet vesz igénybe.
A tápérték
A tápértékkel kapcsolatos információk 100 g elkészített, alacsony szénhidráttartalmú ételre vonatkoznak.
A recept videó
Az előkészület
Tisztítsa meg a gombákat és vágja szeletekre a gombákat. Egy serpenyőben olaj nélkül pirítsuk meg a gombaszeleteket, amíg azok szép színűek nem lesznek.
Douse az egészet a zöldség alaplével.
Tisztítsa meg a sárgarépát, vágja vékony szeletekre, és tegye a serpenyőbe a gombával. Hagyja kissé forralni az egészet.
Mossa meg a kakukkfüvet és a tárkonyt hideg víz alatt, és a gyógynövényeket rázza szárazra. Ezután szedje le a leveleket, és adja hozzá a serpenyőben lévő zöldségekhez.
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a tejszínt. Keverje hozzá a krémsajtot, és hagyja a sárgarépát és a gomba serpenyőt a tűzhelyen, amíg a sárgarépa szilárdan meg nem főződik.
Tisztítsa meg az újhagymát, vágja karikákra, végül keverje bele az újhagymakarikákat a sárgarépa és a gomba serpenyőjébe.
Szórja meg friss petrezselyemmel, ha úgy tetszik. Jó étvágyat kívánunk.
Alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa és gomba serpenyő 10 másodperc alatt
Írj egy megjegyzést alább, és tudasd velünk, hogy tetszik Alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa és gomba serpenyő tetszett vagy hogy tetszett ez az alacsony szénhidráttartalmú recept.