Alacsony vérnyomás Ezekkel az otthoni gyógymódokkal 10 perc alatt felmegy
Különösen a nők ismerik a jelenséget: amikor hosszú ülés vagy fekvés után kelnek fel, a szemük egy pillanatra szédül. Ez az alacsony vérnyomás tipikus jele. Néhány trükkel azonban pillanatok alatt növelhető.
"Sürgősségi intézkedésként" a szakemberek sok folyadék fogyasztását javasolják.
Bármennyire kellemetlen is az állapot, a magas vérnyomással ellentétben általában teljesen ártalmatlan. Orvosi szempontból artériás hipotenziónak hívják. Akkor van jelen, ha a két mért érték felső értéke 100-nál alacsonyabb. A németek körülbelül négy százaléka hajlamos erre, főleg fiatal, karcsú nők.
Kellemetlenség alacsony vérnyomás esetén
A szédülés vagy akár rövid ájulás rohama mellett az érintettek gyakran panaszkodnak a kezek és a lábak megfázására, valamint a vezetés hiányára, a koncentráció hiányára és a gyenge teljesítményre. Szívdobogás, hányinger és nyugtalanság is előfordulhat.
Most ne fázz!
Torok viszketése, orr bizsergése és orrfolyás? Legyen aktív, amint az influenzaszerű fertőzés első jelei megjelennek!
Sok víz sürgősségi segélyként
"Sürgősségi intézkedésként" a szakemberek sok folyadék fogyasztását javasolják. Ha negyed vagy fél litert gyorsan megiszol, ez tíz percen belül megemeli a vérnyomást. Ezek a tippek hosszú távon segítenek:
Fontos az elegendő alvás
Legalább hét órának kell lennie minden este. Néhány ember számára jó, ha kissé megemeli a fejtámlát. Reggel lassan kelj fel, majd igyál egy csésze kávét vagy fekete teát. Hasznosak a Kneipp fürdők, felváltva a hideg vagy meleg vízzel a karokon vagy a lábakon, valamint a váltakozó zuhanyzók. Edzik az ereket és serkentik a keringést.
Az étrendnek magas a sótartalma
Az egyik trükk az, hogy reggel először kell levest fogyasztani. De vigyázzon a nagy étkezésekkel: a vérnyomás evés után automatikusan csökken - minél többet eszik, annál erősebb. Ha nagy mennyiséget nyel be, akkor utána gondosan fel kell kelnie.
Hideg - rövidítse le a betegség időtartamát!
A megfázás napokig sakkba helyezi az embereket. Ezzel a természetes gyógyszerrel a tünetek eleve nem igazán törnek ki.