Alacsony zsírtartalmú húsok grillezéshez - Santos Grill Magazin
Az egészséges grillezés a szupermarketben vagy a hentes hűtőpultnál kezdődik. A megfelelő hús kiválasztása döntő fontosságú, ha figyelnie kell a karcsú vonalra. Az egészséges saláta mellett a fehér húsnak is a tányérra kell kerülnie. A bőr nélküli csirkemellek lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a marha- vagy borjúhús. A zsírtartalom ezért jelentősen eltér.
A borjú- és marhahús zsírtartalma a legmagasabb
100 gramm borjúhús, 7,8 gramm zsírral és majdnem 150 kilokalóriával a "vesztes" a legalacsonyabb zsírtartalmú grillezett húsok között. A marhahús steak már egészségesebb. 100 gramm 4,2 gramm zsírt és még mindig lenyűgöző 125 kilokalóriát tartalmaz. 3,5 gramm zsír mellett 100 gramm borjúfilében már 4,3 gramm kevesebb zsír van, mint a karajban. Ez a különbség észrevehető a kilokalóriákban - a borjúfilében csak 117 van a kisállatok közül, akik éjszaka közelebb varrnak ruhát.
Bárány és sertéshús a pulyka és a csirke mögött fekszik
Hálátlan negyedik hely a bárányfilé, amely 3,4 gramm zsírt és 110 kilokalóriát tartalmaz 100 grammnál. A bronzérmet a sertés szűzpecsenye kapja. A hús csak 2,1 gramm zsírt és 105 kilokalóriát tartalmaz. 100 gramm pulykamell csak 103 kilokalóriát tartalmaz 1,1 gramm zsírral. A legalacsonyabb zsírtartalmú grillezéshez szükséges húsok között természetesen a bőr nélküli csirkemell található. 100 grammban csak 102 kilokalória és 0,7 gramm zsír van.
Egészséges felkészülés a grillen
A grillezés különösen egészséges, mert a forró parázs fölött készül. Ahelyett, hogy a serpenyőben az olajban úszna, a hús serceg a rácson, és még a zsírt is elválasztja. Annak érdekében, hogy ne keletkezzen rákkeltő anyag, tanácsos alumínium edényt tenni a hús alá, vagy a grillezett ételt gyógynövényes pácléval bevonni.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
SANTOS GRILL MAGAZIN
Az online magazin a világ legszebb dolgáról! 2005 januárja óta a Santos Grills, a világ legnagyobb grill specialistája mindent elkövet a grillezéshez, a grill trendekhez és a grill receptekhez.
Friss cikkek
Kiállító raktár eladó hét! Akár 50% kedvezmény a kiállítási rácsokból, visszatérésekből és fiatal használt ....
SANTOS FEKETE ELADÓ HETEK!
Vásároljon utalványt a boltban, és válasszon egy extrát minden 50 eurós utalványértékért, 20 euróért vagy annál többért
Biztosítsa most a grill árának 12% -át SANTOS kiegészítőként ingyen, amikor grillet vásárol.
Broil King Baron 2021 - minden egy pillanat alatt megváltozik
Kategóriák
- Grill hírek az A-Z-től (409)
- Barbecook (9)
- Nagy zöld tojás (4)
- Bob Grillson (2)
- Brennwagen (12)
- Broil King (41)
- Burny (8)
- CADAC (7)
- Char Broil (4)
- Etanol kandalló (7)
- Farmer grill (3)
- GMG (3)
- Nagyterem (34)
- Faszén- és gázgrill (23)
- Joe's Barbeque (7)
- Memphis (4)
- Monolit (2)
- Napóleon (48)
- Kültéri főnök (47)
- Rosle (2)
- SANTOS grillek (42)
- Füstös mulatság (6)
- Weber (72)
- WeGrill (1)
- BBQ receptek (1027)
- Grillezett desszertek (15)
- Egészséges grillezés (57)
- Barbecue ötletek (111)
- Grill receptek köretek (36)
- Hal- és tengeri grill receptek (141)
- Grillezési receptek gyógynövény vaj és mártogatók (22)
- Bárány grill receptek (12)
- Barbecue receptek pácok (60)
- Marhahús grill receptek (64)
- Grill receptek, szószok és majonéz (38)
- Barbecue Receptek Sertéshús (83)
- Vad- és egzotikus grillezési receptek (15)
- Burger receptek (4)
- Baromfi receptek (125)
- Zöldség receptek (50)
- Pizza és kenyér receptek (29)
- Árucikk (154)
- Mártók és szószok (4)
- Halak és tenger gyümölcsei számára (15)
- Hús (28)
- Gyógynövények és fűszerek (39)
- Gyümölcs és zöldség (9)
- Marhahús (20)
- Minden az ivásról (1)
- Malac (12)
- Grill trendek és kiegészítők (160)
- Grill kütyü sarok (32)
- Grill kiegészítők (48)
- Kültéri élet (30)
- SANTOS Grill Iskola Hírek (36)
- SANTOS Grillshop News (263)
- Tippek, trükkök és útmutatók (327)
- Grillezés a bíróságon (10)
- Barbecue biztonság (29)
- BBQ ismeretek (104)
Iratkozzon fel a hírlevélre és kapjon exkluzív ajánlatokat
és keresse fel közösségi oldalainkat és a SANTOS YouTube csatornát