Alakok megtartása a fesztiváldiéták és a fogyás ellenére
Forma megtartása a fesztivál ellenére
nak,-nek ElGiko »2018. június 22. 11:13
Néhány hete fogyókúráztam a nyáron, és végső célom július vége volt. Most július elején 3 napig egy fesztiválon vagyok.
Mit javasol, hogy legalább a jelenlegi forma megmaradjon? Nem akarok és nem is fogok alkohol nélkül. Csak arra gondoltam, hogy rendkívül "tiszta", és főleg fehérjét és diót eszem a 3 napig.
Valaki tapasztal ilyesmivel?
Re: A fesztivál ellenére is formában tartani
nak,-nek Eric »2018. június 22. 11:19
Re: A fesztivál ellenére is formában tartani
nak,-nek Skála »2018. június 22. 11:28
A legutóbbi fesztiválon 5 napig zabpelyhet, tonhalat és csirkét ettem (amikor megkaphattam), de nagyon keveset chipshez stb. Alkohol volt néhány vodka és összesen körülbelül 5 pálinka/sör; A harmadik naptól kezdve MarryJane cserélte le az alkoholt
Összességében sok tánc és körbejárás volt, mivel a közelben volt egy stúdió, holnap kétszer, reggel 5-kor kimentem, és körülbelül 2 órás edzésen voltam; Ezt követően az etetés még szórakoztatóbb volt.
A hét után természetesen mondjuk elég silány, de az ezt követő héten a rendszeres hétköznapok kárpótolták.
De ez már felesleges, csak élvezze a három napos szórakozást, és ha úgy gondolja, hogy ez utána szükséges, akkor egy héten belül megtérítette az esetleges károkat
LAUCH3D írta: Son Goku, 72 szűz, 1 Rari és a motiváció története:
Ritalin a motivációhoz? Mintha a motiváció olyan szerv lenne, ahol a hatóanyag elindulhat. A motiváció csak egy elméleti konstrukció a viselkedés leírására. Ha ok-okozati akar lenni, akkor nem kell beszélnie a Ritalinról (ez ugyanaz lenne, mint minden tornacipőt Adidasnak hívni). A Ritalin márkanév, meg kell látnia, hogy a hatóanyag mit csinál. De ez túl összetett.
Meghatározott egy célt: >> Testépítés
De ez nem elérhető cél. Tehát nem lesz "motiváció". Ha lenne egy elképzelhető célja, egy nagyon konkrét és elérhető cél, például 110-120 kg-os és 10% -os KFA-val, akkor -> motivációt építhetne rá.
A motiváció, mint a cselekvési hajlandóság motívumok, vagyis alapvető attitűdök gyűjteménye lenne. "Az izmos test egészséges", "A testépítők dolgoznak és sikeresek" vannak beépítve a hitrendszerbe.
De ha ez a hiedelemtartály benne lenne: "A testépítők kakilnak tűnnek", "Az izmok csúnyák", "Szövetet kell használnod, hogy elérd a 110-120 kg-ot", "A szövet szar". Akkor természetesen nincs motiváció
Ha sikerül rávenni az embereket arra, hogy felrobbantsák magukat, akkor könnyen be kell programozni magukat a sikerre. Ez az elmélet. Amíg a környezet szarig beszél minket (megzavaró tényező), addig a Belive rendszerben ellenállás áll fenn. Amikor sok ember vagy ember, akit érdekel "a testépítők majmoknak néznek ki és hülyék", mit csinál a média. Akkor mi is ezt hisszük. Ezt is minden nő kidobja, mert be vannak programozva erre. Viszont Dragonball, Rambo, Arni és a mai gyerekek Karl ess és társai ellenkezőjére programoztak minket. Egyszerű meggyőződés. A hit formálja a valóságunkat. Akár a szüzek a paradicsomban, akár azt mondják nekünk, hogy egy Porsche 911 és egy stuttgarti penthouse megváltoztatja az életünket, ez mindig hit kérdése. El kell hinned, hogy valamit hozol belőle, amikor eléred a 120 kg-os célt (hogy a pénisz hossza nem számít, vagy hogy tiszteletben fogják tartani, vagy bármi más). El kell hinned.
A motiváció parancsikonja. Chritiane F-stílus
muszáj? Magának a dolognak nem feltétlenül van motivációja: ha csak elkezd pumpálni, és észreveszi, hogy a szász motiválja önmagát. A tapasztalat, De 'Fielink, nem, ha Blat a tu jur Masselsben zakatol. A pumpa vagy a krémszelet a jógaszőnyegen a kardiógépek előtt, a siker és egyesek számára az edzés előtti emlékeztető is motivációt jelent. A magas a képzéshez kapcsolódik, és újra és újra szeretné. Tehát igen, elméletileg motiválhatná stimulánsokkal. És minél jobban függ az anyag, annál nagyobb lesz a motiváció. Ugyanaz a hatás, mintha egyszer sikeres lettél volna, és ott megkóstoltad volna a vért. Egyesek számára elegendő, ha csak egyszer, végül felkeltik szüleik figyelmét. Vagy a főnöktől vagy valakitől. Hogy ne érezzem magam egyszer használhatatlannak, ne legyek alacsonyabbrendű.
Nem hangzik túl erősnek, de ez a motiváció. Biopszichológiailag különböző struktúrákra vezethetők vissza. Legtöbbször a jutalmazási rendszernek (nucleus accumbens, nagyszámú dopaminerg neuronnak) van keze. Minden függőség és minden erős vágy. Még éhséggel és szomjúsággal, szex mellett stb. Valójában minden viszonylag primitív. Ha van olyan anyag, mint a nikotin, amfetamin, kokain, opioidok, akkor könnyen motiválhatja magát. Ha először létre kell hoznia egy linket, az nem lesz szexi. >> Kelj fel minden reggel hajnali 5 órakor, és hajtson munkába a rozoga öbölben, ahol dolgokat kell tennie a főnökért, ahol be kell másznia (ok nélkül kedvesnek lenni, felmászik a fenekébe), ahol megtalálja autóikat, sikereiket, férfiasságukat és minden nap csodálni kell mindent. Ahol meg kell érvényesítenie magát és be kell bizonyítania magát, csak akkor örülhet és szürkén csodálhatja meg valamikor (ami nagyon férfias és tapasztalt, vagy csak nincs több haja a stressz miatt) AKKOR pontosan ugyanazokat a neurotranszmittereket kapja, mint az Assi, aki grammért 6 euróért megkóstolja magát, egész nap Chantalt és az anyját dörömböl.
Következtetés: Csak úgy adhatja magának a Ritalint, neurokémiai szempontból ez nem más lesz, mint a Mr Olympia színpadon állni és az olajozott Kai Greene-t átölelni. Tapasztalatok és státusz alapján ez egy senki és egy legenda (de mindez meggyőződés kérdése)