Alapanyagcsere = kalóriafogyasztás ...

Számolja ki a napi alapanyagcserét és az energiafelhasználást. Az alsó részben makroelemek és étkezések száma alapján adhatja le a kalóriákat. A felhasználással kapcsolatos további információk a használati utasításban találhatók [1].

alapanyagcsere

Adja meg az összes információt egész számban.

Alapanyagcsere = kalóriafogyasztás mozgás nélkül (azaz csak ágyban fekve és lélegezve)

Energiafelhasználás = az alapanyagcsere és a fizikai aktivitás során elfogyasztott kalóriák összege (vagyis amit a test minden nap felhasznál a súlyának stabilan tartására)

Az alapanyagcsere számítása a Harris-Benedict képlet segítségével, a Német Táplálkozástudományi Társaság irányelvei szerint: http://www.dgem.de/material/pdfs/3%20Energieumsatz.pdf.

Az energiafelhasználás kiszámítása: PS Shetty, CJ Henry, AE Black, AM Prentice, felnőttek energiaigénye: frissítés a bazális anyagcsere (BMR) és a fizikai aktivitás szintjeiről (PAL), in: Eur J Clin Nutr 1996; 50, 1. kiegészítés, 11–23