Alapvető ételek táblázat az alapvető táplálkozásról

Szeretné tudni, hogy melyek az alkáli ételek? Összeállítottunk egy táblázatot az Ön számára az alapvető étrendről.

ételek

A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly biztosítja, hogy egészségesnek, fittnek és életfontosságúnak találjuk magunkat. Ha azonban testünk pH-értéke egyensúlyban van, ennek messzemenő következményei lehetnek egészségünkre. Ezután a test úgynevezett túlsavasodásáról beszélünk, amelyet lúgos ételekkel történő egészséges étrenddel lehet ellensúlyozni. Az egészséges, lúgos vagy lúgos felesleges étrendnek 70-80% lúgos ételből és 20-30% jó savképző ételből kell állnia. De mely élelmiszerek bázikusak és melyek savasak? Pontosítjuk és elkészítjük az alapvető ételek listáját a jobb tájékozódás érdekében!

A lúgos étrend célja

Az alkáli étrend célja a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly, amelyben minden fontos anyagcsere-folyamat és a hormonális aktivitás zökkenőmentesen zajlik. Csak így érezhetjük magunkat egészségesnek és fittnek. Az alapvető élelmiszereknél ezért különös figyelmet kell fordítanunk, de teljesen kerülnünk kell a rossz savas ételeket. A tájékozódáshoz itt vannak a legfontosabb ételek Alapvető táplálkozás összeállított: