Alessandra Ambrosio A 17 diéta, a kedvenc étrendje

A 17 diéta
Ezt a diétát egy kaliforniai orvos, Mike Moreno tervezte. Kidolgozott egy programot, amely két összetevőt vesz figyelembe: az étrendet és a fizikai aktivitást. A kulcsszám, a 17, megfelel a kezelési napok számának és a napi sportpercek számának.

alessandra

A diéta ciklus
Ennek a programnak négy fázisa van: az első a legdrasztikusabb, lehetővé teszi a fogyás gyors "elindítását". Az alábbiak fokozatosan vezetik vissza a tiltott ételeket a stabilizációs szakaszig.