Alkalmas-e a Dukan étrend a férfiak megtérésére is?
... élj jobban.
Bettinaügel, 2015. május 14 Nincs hozzászólás
A feleségem és a barátai a Dukan-diétán vesznek részt. Alkalmas férfiaknak is? A háziorvosom azt tanácsolta, hogy fogyjak 100 kg-ról 80 körülire.
Ez a kérdés a Dukan-étrenddel kapcsolatban is hasonló formában jut el hozzánk újra és újra. Valójában szerintünk szégyen, ha ilyen közhelyekben gondolkodik - valójában azonban az a helyzet, hogy a Dukan-étrendet többnyire nőkhöz kötik, és a médiában érzékelik. A Dukan leghíresebb támogatója szintén egy nő: Kate Middeleton, ma Cambridge hercegnője. És akkor is, ha körülnéz az interneten a megfelelő fórumokon és csoportokban, főleg nőket talál itt.
Nem akarunk tovább spekulálni az okokról - de a Dukan-étrend egyaránt alkalmas nőknek és férfiaknak. Az első fázisban a Dukan elsősorban fehérjében gazdag ételekre támaszkodik, például húsra és halra, így könnyű elfogyasztani a tipikus "férfi ételeket": kiadós tojásos ételeket, grillezett marhapecsenyét, tartárt - mindenkinek találnia kell itt valamit, ami tetszik neki . A második Dukan-fázisban sokféle zöldség létezik, amelyek a férfiak ízlése szerint is elkészíthetők, például grillezett vagy fűszeres, sok chilivel.
Csak azt kell szem előtt tartania, amire a Dukan végül törekszik: az étrend állandó megváltoztatása, amely elsősorban friss, jó minőségű ételekre támaszkodik - eltekintve a fagyasztott pizzától, hasábburgonyától és a rántott hústól. És ez mindenkinek jó, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő.
A Dukan-étrend tehát mindenkinek megfelel, aki hosszú távon egészségesen és tudatosan szeretne étkezni: függetlenül attól, hogy marhahússal fűszeres, vagy csirke és hal könnyed, akkor személyes ízlés szerint.