Alkalmas-e a paleo diéta időseknek Current Woman The MAG

Ez az étrend, amely őseink paleolitikumi szokásain alapszik, egyedüli táplálkozási módként hirdeti a genetikai örökségünket. Csak az akkori ételeket engedélyezi: sovány húsokat, halakat, tojásokat (fehérjék), dióféléket és magokat (tök, napraforgó), mézet, friss gyümölcsöket és zöldségeket, mindezt előnyösen organikusan. Kerülni kell a gabonaféléket (a rizs, a hajdina kivételével) és az abból származó termékeket (liszt, tészta, süti), a tejtermékeket, a burgonyát és bizonyos hüvelyeseket, valamint az összes ipari terméket.

alkalmas-e

A paleo diéta előnyei

Cukor vagy telített zsír nélkül és fehérjében gazdag Paleo diéta lehetővé teszi, hogy fogyjon, ha radikálisan kezdi, tiszteletben tartva a "dekondicionálás" első szakaszát, amelynek célja a túlságosan feldolgozott ételeink méregtelenítése. A fehérje és a rost biztosítja a jóllakottságot.