Alkímia visszavonulás - fizikai, szellemi és érzelmi méregtelenítés

A kikapcsolódásról Simona Nicolaescu a Matinal című műsorban, a TVR1 csatornán

Ébredjen életkedvvel!

A 2018-as évet 12 napos visszavonulással nyitottuk meg Thaiföldön, kapcsolódva az egész lényhez, a testhez, az elméhez, az érzelmekhez, az államokhoz, a szellemhez, amelyet nem véletlenül hívnak Alchimy Retreat-nak. A jóga, a meditáció, a méregtelenítés és a reiki erőteljes kombinációja volt.

Eleinte a dolgok nem voltak túl rózsásak. A szinte naponta átélt program: 2 órás belső testtisztító szertartás, 1 óra 30 méregtelenítő jóga, amely a légzésre és néhány csípőt kinyitó helyzetre összpontosított, 5 órás edzés és reiki gyakorlat, körülbelül 2 óra meditáció (különösen nidra jóga).

Megengedtem, hogy sok vizet igyak, főleg zöld zöldségleveket (amit nem bírtam ki, csak sárgarépalevet ittam), kókuszlevet és rettenetes zöldségpörköltet. Kaptam psylliumot és kiegészítőket, amelyek néhány nap múlva erős hányingert keltettek bennem, ha egy bizonyos időtől elzárkóztam tőlük.

Úgy éreztem magam, mint egy test börtönében, amelyet jóga testtartások gyötörtek, a szédülés és az émelygés hátterében, amelyet úgy éreztem, hogy megfosztottam a szabadságtól, hogy megválasszam, mit eszek.

Sok napig azt mondtam magamnak, hogy normális, ha megígérik neked, hogy az élet szép sok kínlódás után. És megígérhetem másoknak, hogy az általam kínált programokban meg fogják érezni az élet szépségét, miután körülbelül 10 napig kínlódtak.

Étkezés vagy etetés

Soha nem tartottam diétát, nem igazán tudtam, hogy milyen tartózkodni attól, amit szeretnél enni. A böjti időszakokon kívül, amikor amúgy is csak azt ettem, amit vegetáriánusként szerettem volna, nem igazán értettem, hogy vannak a dolgok.

Javaslatuk az volt, hogy megtisztítsák a testet, ne egyenek 10 napig, csak zöldségleveket vegyenek be, főleg zöldeket, és igyak sok vizet, mert ily módon a sejtek regenerálódni kezdenek, megtisztulnak 36 óra mióta elindítja ezt a folyamatot, ígéretes: hosszú élettartam, mentális tisztaság, érzelmek, például félelem, düh elengedése.

A testünknek minden nap "le kell nyelnie" a dolgokat: a szájba gyors ütemben, üzleti megbeszélések között vagy munkatársaival bevitt ételeket, túl ritkán, csendesen; az érzelmek lavinája, amelyet elkerülhetetlenül átélünk a nap folyamán; - kollégákkal, családdal, ügyfelekkel stb. folytatott heves viták fejfájása.

Mindennap negatív gondolatokkal és egészségtelen ételekkel bombáznak minket, és a test energiával támogat minket, követ bennünket mindenben, amit tenni akarunk, és kíváncsi vagyok, mennyi időt szánunk nekik az elmével, egy nap alatt, mennyi időt fordítunk rá., ahogy lennie kell.

Néhány nap után szilárd táplálék nélkül olyan állattá váltam, amely messziről érezte az összes szagot, elképzeltem az egyes szagok ízét, mindent az elme erejével kóstoltam. Rendkívül kapzsi ember, ínyenc vagyok, bár, úgy tűnik, nem volt semmi közöm ezekhez az illatokhoz, amelyek az orrom körül jártak.

Minden érzékem kiéleződött, körülöttem és bennem, minden zaj, szag, érzelem olyan volt, mint egyfajta harang, amely hangosan jön és cseng, és nem lehet nem hallani őket. Ez az egész történet erősen lehorgonyoz a jelenben, a jelen belső terében, a jelen külsejében.

A tizedik napon, amikor enni engedtek, gyerekként türelmetlen voltam, akinek másnap nyaralni kell, belső tűzben szenvedtem, amely 4.30-tól felébresztett, átéltem az összes szükséges rituálét, hogy felkészüljek a felvételre. első étkezés. Egy órába telt, mire megettem egy tál papaya-t, de először színben, illatban, illatban élveztem mindent ... mindannyian csak Mmmm, fincsi voltam! és úgy éreztem, hogy minden összezsugorodott bennem, és már nem tudtam sokat enni, nagyon tisztában voltam minden darabdal, amely eljut a gyomromig, majd a gyomromig.

A kínaiak azt mondják, hogy valójában az agyunk a hasban van, ezen a területen sok fontos szervet találunk, itt sok érzelem halmozódik fel. Ha odafigyelünk rá, legalább egy percre, akkor érezzük, mennyire feszült, ha forgalomban vagyunk, amikor valami nem felel meg nekünk, itt érezzük az izgalmakat is, amikor beleszeretünk. Mindig futás közben a régió összes szerve egy gyorsfőzőben van, és azon tűnődünk, miért is betegedünk meg.

Mielőtt elkezdtem a tényleges 10 napos méregtelenítő programot, két napig ettem zöldségeket, gyümölcsöket, és étkezés előtt ittam, egy májat tisztító gyümölcslé. Ezt a gyümölcslevet májkiöblítésnek hívták, amelyet 3 lime levéből, 2 narancs levéből, egy kevés gyömbérből, paprikából, 3 gerezd fokhagymából, 2 teáskanál extra szűz olívaolajból nyertek, amelyet korábban iszol. és üljön körülbelül 15 percig a jobb oldalon.

Már este ennék többet, de rájöttem, hogy ha annyiszor rágok, hogy az étel szinte folyékony legyen, ahogy az itteni emberek javasolták nekem, akkor sokkal gyorsabban elfáradok. Örültem, hogy egy tányér sushi várt rám, még vegetáriánusan is, bármilyen furcsán hangzik is, egy nagy sushi-szerető számára.

Nagyon tetszett az itt élők megközelítése, szemben az étkezési stílussal, hogy az étlapodba bevezetik mindazokat az összetevőket, amelyek energiát adnak neked, a közérzet állapotát. Ehhez azonban mostantól tisztában kell lennem azzal, amit kínálok a testnek, és észre kell vennem, milyen érzés az általuk preferált megoldás az eliminációs étrend, amely magában foglalja annak azonosítását, hogy mely ételcsoportokat nem tolerálja a szervezeted jól, és így teljesen megszüntetheti azokat az ételeket.

Az ilyen étrend elérése érdekében ideális esetben 2-3 hétig csak vegetáriánus ételeket kell fogyasztani. Legalább 3 hétig ki kell zárnia több élelmiszercsoportot, és egyenként újra be kell állítania őket annak megállapítása érdekében, hogy mely ételek nem segítenek Önnek, például hús, tojás, kávé, burgonya, cukor, liszt stb. Néhány józan ész elv, amelyet szerintem mindenkinek ismernie kell:

Mindenki teste egyedi, ezért úgy kell kezelni. Nincsenek receptek, egyedi étrendek minden emberi test számára.
Határozza meg azokat az ételeket, amelyek bántanak, gyulladást, ekcémát okoznak, fájhat a fejfájása, és így megelőzheti a súlyosabb betegségeket.
Ehet bármit, mindaddig, amíg úgy érzi, hogy ez valóban segít a testének.

De ahhoz, hogy alkalmazhassam őket, be kell tartanom néhány szabályt, és minden lényemmel meg kell értenem, valójában mit jelent ez a tudatos étkezés:

Élvezni minden vasárnap, figyelve az ízekre, illatokra, állagra, ételszínre.
Nagyon jól rágni, mert az emésztés a szájban kezdődik, és amit a fogaim nem csinálnak, akkor a gyomromnak kell tennie.
Kicsi és gyakoribb étkezés, esetleg.
Figyelem a testre a nap folyamán, hogy észrevegye a szervezet reakcióit a különféle ételekre, csökkent energiaszintet, fejfájást, apró allergiás reakciókat (dudorok stb.).

Bár ez a diéta sok tervezést, koordinációt és jelenlétet foglal magában, sokat segíthet saját testének megismerésében és a különböző ételek reakcióiban, és lehetővé teszi, hogy saját maga módosítsa az étrendjét, hogy javítsa egészségét, teljesítményét a mindennapi élet és általában az életminőség.

Tehát nem úgy eszünk, mint a verebek, semmi és minden, sőt, az a javaslat, hogy minden érzékszervünket tápláljuk olyan ételekkel, amelyek segítenek bennünket, belső beszélgetések nélkül arról, hogy mit fogunk csinálni evés után, és nem más beszélgetések nélkül, mint ami táplál minket.

Az utolsó napon, távozás előtt, bár az étrendem, a nagymamám szemszögéből, aki már más területeken volt, sok kívánnivalót hagyott maga után, csak néhány gyógynövényt és gyümölcsöt, egynapos kirándulást tettem hajóval, és én Rendkívül meglepődtem, mennyi energiám volt 20 perc alatt kajakozni, úszni, mászni 500 m magasságkülönbségig.

Az indulás napján néhány órát Koh Samui-ban tartózkodtam, és ez a pár óra, amelyet a sikátorok közepén töltöttem, az emberek nyüzsgése, nagyon megunta, hogy este 8-kor ágyba kellett dobnom fáradt ágyamat.

Összehasonlítva a két napot, rájövök, hogy nincs szükségünk sok ételre ahhoz, hogy rendelkezésünkre álljon a szükséges energia, inkább meg kell tisztítanunk az elménket az energiánk helyreállításához.

Olyan vállalkozó vagyok, aki strukturált gondolkodású, célokra és cselekvési tervekre összpontosít, mesterekkel és EMBA-val. Több éve, mióta belekezdtem a belső keresésbe, voltak olyan dolgok, amelyeket nem is tudok logikusan elmagyarázni magamnak, még kevésbé más embereknek.

Az életnek vannak bizonyos aspektusai, amelyeket senki sem tanít, nincs család, nincs oktatási forma, valamit olvasol a könyvekben, de amíg nem kísérletezel, könnyen olyan emberek barikádjába kerülhetsz, akik nem hisznek és nem utasítanak el információkat. És ez valami, ami visszatekintve a felhalmozott évek tapasztalataira, a több tanulmányomra, semmivel sem hasonlítható össze, és mi az élet lényege.

Amit alább írok, ismerősnek tűnhet egyesek számára, mások számára, akik korábban olyanok voltak, mint én, kissé szőrösnek tűnhet, de felhívom őket, hogy maradjanak nyitottak és próbálják átélni azokat a tapasztalatokat, ez a hatalmas Univerzum kibővíti őket, ami bővíti tudásukat és bölcsességüket.

A Reiki arról szól, hogy a Világegyetem energiáját, a szeretetteljes energiát felhasználja saját maga vagy valaki más számára, hogy testének, elméjének és szellemének jóléti állapotot hozzon (a "rei" egyetemes, kozmikus, spirituális, a "ki" pedig energiát, erőt jelent. A Reiki = univerzális energia). Vannak, akik ezt az egyetemes energiának, bioenergiának, Fénynek vagy Csinek hívják, mások pránának vagy akár Szentléleknek. A reiki nagyon jó technika a pihenésre, a stressz csökkentésére és a gyógyításra. Első tapasztalatom a reikivel történt, egy csapatépítésben, amikor elindultam egy menedzsercsapatnak egy kevésbé hétköznapi belső utat kínálni, és nem mondhatom, hogy akkor sokat éreztem, de 4 év után ebben az első lépésben elmondhatom, hogy sokat fejlődtem, ebben az értelemben, ÉRZEM, ami körülvesz, az energiák ereje közöttünk emberek között, köztünk, állatok között és a természet között.

Ez a második beavatás a Reikibe, amelyet ebben a visszavonulásban nagyobb intenzitást, mélységet hoztam, nekem már nem hangzik kínaiul, mint a legtöbb tapasztalatlan ember számára, sok szót, kifejezést már felismertem, hogy magam is megfogalmazzak sok mondatot. Úgy éreztem a beavatást, mint amikor a mezítláb szerelmesek elkapják a nyári esőt a parkban, és minden csepp vizet élveznek, ölelésben és pusziban. Éreztem ezt a jótékony esőt, ami kívül, de bennem is történt, elöntve örömmel és heves szeretettel. Olyan ez, mint amikor egy készüléket csatlakoztat az áramforráshoz, addig tölt, amíg ki nem egyensúlyoz, csak ebben az esetben az emberi testről beszélünk. Talán ezért szeretjük a szeretet állapotát, mert áramütést okoz az egész lényben, különleges energiát és csodálatos állapotot ad neki a lebegésnek, a felemelkedésnek.

Csodálatos, hogy egyszerre adhatok és kapok annyi energiát, hogy terápiával dolgozom együtt az emberekkel, hogy úgy érzem, hogy különböző formákat és színeket öltenek. Annyi kifejezőséget és végtelenséget éreztem a saját lényemben, amikor felfedeztem ezt az energiák világát, amely a legtöbb számára láthatatlan, és ez azért van, mert nem népszerűsítik, mint életlehetőség.

A reiki mellett a nidra jógát is megtapasztaltuk, ami vezetett meditáció fekvés közben, ébren maradást kértek tőlünk, ami testünket és elménket olyan állapotba hozta, amiről álmodtunk, és tudatában volt annak, hogy álmodunk. És ez az állapot, amelyet éreztem, töltöttségi állapotot ad nekem, a forráshoz/az Energiához való kapcsolódáshoz.

Ugyanebben a visszavonulásban különösen részt veszek egy sámán lélegzetvételben, amelyben arra kértek, hogy használjam a számban lévő lélegzetet, kétszer rövidet és hosszú ideig, hét percig, következetesen és ritmikusan lélegzem ki. A hét perc végén egy mély lélegzet után körülbelül három percre le kellett állítanom a légzést. Bármilyen furcsa is lehet ez a gyakorlat, egy ilyen készlet elvégzése után úgy érzi, hogy az egész teste visszaáll, lebegni kezd, ezt nevezik egyesek annak a ténynek, hogy növekszik a rezgése, érzed, hogy a benned lévő részecskék valóban miként kezdenek lebegni. Elképesztő, hogy a test bármit képes kibírni, ha ellazult, mert egy szokásos munkanapon nem tudott három percig ülni légzés nélkül, és ebben az állapotban nyugodt maradni.

Mindezek a technikák, amelyeket tapasztaltam, a világ teljesen különböző pontjairól származnak, és újra felfedeztem, hogy nagyon sokféle módon juthatok el ugyanarra a célra, és ez emlékeztet egy idézetre, amelyet imádok: Az utak sokak, az igazság egy.

Ez a cikk kísérleti meghívás, ez számomra a tudás, a fejlődés, az eredeti információforráshoz való hozzáférés, a saját életem átalakításának fő módja.