Alkohol és túlsúly

Az alkoholos italok kalóriát tartalmaznak, de kevés alapvető tápanyag vagy egyáltalán nem.

túlsúly

  • Az alkohol anyagcseréje generálódik 7 kalória/gramm. Ez majdnem annyi, mint a zsír (9 kcal) és több, mint a cukor: 1 gramm cukor, amely 4 kcal-t tartalmaz.
  • Az alkohol tehát "hizlaló", két okból:
    • A viszonylag magas kalóriatartalmú alkohol önmagában, az italban hozzáadott cukrokkal kiegészítve.
    • Az a tény, hogy az alkohol nem tárolható a szervezetben, és gyorsan asszimilálódik. Ennek eredményeként más energiaforrások, különösen a zsír, asszimilálódnak. A zsírt elsősorban a hasban tárolják (az ivó híres hasának eredeténél).

Az alábbiakban áttekintjük a pohár üdítő vagy alkohol egy kalória számát: *