Állandó ketózis diéta - magas fehérjetartalmú étrend

nono34

Megerősített

Itt kezdtem el a diétát november 20-án, ahol a háziorvosom követi. Ez egy állandó ketóz-diéta, vagyis azt, hogy minél jobban nélkülözik a testemet a zsírok és a cukrok, annál jobban szekretál acetont, amely sok kalóriát éget el a nap .

magas

Tehát egy 10 napos diétával kezdtem, ahol reggel fehérje tasakot vettem, egyet délben, egyet délután 4 órakor és este. A déli és esti étkezéshez bizonyos zöldségek (nem mindegyik) társulnak. Mindezt sok kapszula kíséri (méregtelenítő, megőrzi az izmokat.)

Aztán elmentem egy 15 napos szakaszba, ahol naponta csak 2 tasakot vettem, egyet reggel és egyet délután 4 órakor. Ebben a szakaszban újból bevisszük a húst, a halat és néhány zöldséget.

A PROTEIFINES tasakokat vízzel keverik, többféle fajta létezik, szalonnás palacsinta, vaníliás palacsinta, palacsinta, csokoládé desszert, leves, narancslé, gabonapelyhek, rizs, tészta, kétszersült és múltam. (az összes tasak 20 g prot

Miután több fajtát teszteltem, megvannak a kedvenceim, ezek egyáltalán nem zavarnak, a magam részéről reggel egy csokis italt fogyasztottam, délben egy zöldséges csokoládéhéjat, délután 4 órakor egy palacsintát vagy egy palacsintát és este zöldséges leves kíséretként