Állásfoglalások; új év - gyógyszertár Unter Linden Köln-Widdersdorf
Jó elhatározások az új évre
Milyen örömmel kezdjük az új évet egészségünk érdekében tett jó elhatározásokkal. Legtöbbször azonban ezeket rövid idő múlva elfelejtik, és a szokás ereje érvényesül. Ahhoz, hogy hosszú távon elfogadhassa és kihasználhassa a mindennapi élet változásait, meg kell változtatnia szokásait. Az elhatározásaid hamarosan az életed részévé válnak, és elégedetté és boldoggá tesznek.
Fogyni - ezúttal működik!
Mindannyian hallottunk a jo-jo hatásról. Ha étkezési szokásainak megváltoztatásával rövid idő alatt sokat fogy, akkor sajnos ugyanolyan gyorsan megtalálja, ha visszatér a régi szokásokhoz.
Ez orvosolható az étrend hosszú távú megváltoztatásával. Kis harapnivalók, édességek vagy gyorsételek csak ritkán kaphatók. A tested ehhez igazodik, és a cukorkák iránti vágy idővel csökken. A nehéz, kiadós ételeket könnyű, egészséges alternatívával is helyettesítheti. A lekvártekercs utat enged a müzlinek a gyümölccsel. A húsban gazdag, magas kalóriatartalmú ebédet vegetáriánus leves váltja fel.
Füstmentes az új évbe
A jövőbeli nemdohányzók számára is előnyös a rutin hosszú távú megváltoztatása. Kezdje el megkérdőjelezni szokásait. Tényleg jobban élvezi a reggeli kávét cigarettával? A kávé íze sokkal jobb lesz a ragyogó szár nélkül, mivel minden érzékszervével élvezheti azt. Próbáld meg stresszes helyzetekben a dohányzást mozgással vagy sétával helyettesíteni. A cigaretta meggyújtása helyett megehet egy kis rágógumit, vagy cukorkát szívhat. A gyógyszertár Nikon helyettesítő termékei is hasznosnak bizonyulnak. A tapaszok, spray-k és pasztillák ideálisak az elválasztás első heteire.
Természetesen gyógyszertárunk szakértői is szívesen adnak tanácsot a projektjéhez!